夏季黄瓜减肥 推荐4款黄瓜减肥食谱
发布于 2012-07-20 10:10
夏季是黄瓜大量上市的季节，夏季吃黄瓜不仅能清凉解暑，还能帮助减肥。黄瓜减肥法一直是夏季最受欢迎的减肥方法。黄瓜即可当蔬菜也可当水果直接食用。为了改善黄瓜的口味，下面就为大家推荐几款黄瓜减肥食谱吧!
夏季黄瓜减肥 推荐4款黄瓜减肥食谱
黄瓜凉拌木耳
原料：黄瓜400克，水发木耳50克，白糖，盐，酱油，味精各适量。
做法：
1.用温水泡木耳约10分钟，泡发后洗干净，撕碎。
2.黄瓜、胡萝卜切菱形片。
3.烧好开水后，滴一点油，放入胡萝卜、木耳烫熟，捞出来过凉。
4.将花椒、大料、葱段炸出香味后同样放凉。
5.木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋拌匀即可食用。
小黄瓜泡菜
原料：黄瓜若干根，盐2勺，辣椒粉2勺，蒜泥2个，生姜一块。
做法：
1.将黄瓜切段，放入盐水中浸泡2~3小时，取出后风干及压走水分。
2.放入辣椒粉、蒜泥、生姜、盐腌制。
3.将黄瓜倒入已捞好腌料中放入冰箱腌3~4天即可。
酸辣黄瓜条
原料：小黄瓜两至三根，盐，白醋，冰糖适量，蜂蜜一勺，味精半勺，干辣椒6个。
1.黄瓜洗干净，切成大约八厘米长手指头粗细的小段，放在干净盆子内用盐搅拌后待用。
2.将白醋、冰糖、蜂蜜、味精、干辣椒一起放进一个小碗里边，搅拌均匀，待冰糖完全溶解。
3.将黄瓜腌制后的水分倒掉，并把调好的调味料倒入黄瓜中搅拌均匀，放到冰箱中冰一会。
皮蛋黄瓜汤
材料：黄瓜，皮蛋，油，姜，盐。
做法：
1.将黄瓜削皮，切成条。皮蛋剥壳后切成4瓣。
2.锅里放油，将皮蛋放油里煎以保持皮蛋切后的形状。
黄瓜减肥效果虽好，但是黄瓜性寒，肠胃不好以及体寒的人不易多吃!
3.皮蛋煎好后加水，放些姜米体味，熬一会儿后放黄瓜条，煮一会放盐后就可以起锅食用了。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 消暑消脂月瘦10斤 苦瓜番茄减肥餐
下一篇 : 计算热量吃主食 不挨饿也能瘦
相关推荐
更多
Q
脖子黑色素沉淀怎么去除
回答： 脖子黑色素沉淀可通过防晒、药物干预和医美手段改善。 脖子黑色素沉淀可能与紫外线刺激、内分泌紊乱或慢性摩擦有关。日常需加强防晒，选择SPF30以上的广谱防晒霜并配合物理遮挡。药物干...
Q
哺乳期可以喝椰青里的水吗
回答： 哺乳期一般可以喝椰青里的水，能为身体补充水分和电解质。 椰青水含有丰富的钾、钠、镁等电解质，以及少量维生素C和天然糖分，有助于缓解哺乳期因水分流失可能出现的疲劳感。其低热量特性不...
Q
淋病是严重的病吗
回答： 淋病属于性传播疾病，病情严重程度需结合具体感染情况判断。 淋病由淋病奈瑟菌感染引起，早期主要表现为尿道口红肿、流脓性分泌物及排尿灼痛。若未及时治疗，男性可能发展为附睾炎、前列腺炎...
Q
嘴打肿了第二天能消吗
回答： 嘴打肿了第二天能否消肿取决于损伤程度和护理措施。 轻微软组织挫伤或毛细血管破裂引起的肿胀，经过冰敷、避免局部刺激等措施后，可能在24小时内明显消退。这类情况通常表现为局部发红、按...
Q
脸部老人斑怎样治疗
回答： 脸部老人斑通常可采用药物治疗、物理治疗或手术治疗等方式改善。 老人斑在医学上称为脂溢性角化病，是一种常见的皮肤良性肿瘤。对于面积较小且数量较少的老人斑，可以遵医嘱使用维A酸乳膏、...
Q
舌尖咬破了怎么快速好
回答： 舌尖咬破后可通过局部清洁、冷敷和饮食调整促进愈合。 舌尖咬破多由进食过快、咀嚼不当或意外咬伤导致，表现为局部疼痛、轻微出血或肿胀。生理性损伤通常无需特殊处理，保持口腔清洁有助于预...
Q
宝宝起疹子如何治疗
回答： 宝宝起疹子可通过日常护理、外用药物、口服药物等方式治疗。 宝宝起疹子可能与湿疹、热疹、过敏等因素有关。湿疹多由皮肤屏障功能受损引起，表现为皮肤干燥、红斑、丘疹等症状，可遵医嘱使用...
Q
扁桃体很痛咽口水都痛怎么办
回答： 扁桃体很痛咽口水都痛可能与急性扁桃体炎、扁桃体周围脓肿、咽喉反流等因素有关，可通过多饮水、使用药物、手术等方式治疗。 急性扁桃体炎多由细菌或病毒感染引起，常伴随发热、吞咽困难等症...