喝出窈窕身材的自制减肥瘦身茶

大家都知道，喝减肥茶能达到快速减肥，可是一旦停下来，就会出现反弹，甚至危害体重。今天一起跟瘦身小编学学自制减肥茶吧，纯天然的材料，喝出自然瘦体质。那么这样的减肥瘦身方法是不是有效果呢。

美味瘦身汤喝出曼妙身材

相信你应该听过喝汤减肥这个方法，秋季减肥的时候尤其适合喝点瘦身汤。

自制减肥茶让你轻松喝出S身材

每天我们需要补充大量水分，既然要喝水，那么对于想减肥的人来说，不如试试自制减肥茶，补水的同时还能消脂减脂。

秋季减肥晚餐瘦身粥美妙身材喝出来

秋天是最不利于减肥的时期，温度的渐渐转寒，让很多人禁不住会大吃大喝，甚至会吃掉很多高热量的食物，不仅会让夏天的减肥成果一扫光，还会加大接下来的减肥难度。

哪些瘦身粥可以助你实现曼妙身材

粥是我们大家并不陌生的一个美食，很多人都有每天早晚喝粥的习惯，其实粥不仅能够补充到我们人体所需要的水分，如果做的好还可以帮助我们补充多种营养，特别是对于想要瘦身的人群来说，瘦身粥更是一个非常不错的选。

自制秋季瘦身茶曼妙身材喝出来

发布于 2012-09-10 18:15

　　秋季天气非常干燥，尤其是“秋老虎”的威力如此厉害，在吃好吃对食物的前提下，人还应该多补水，如果喝的茶饮，既能让人补充水分，又能让人瘦身，那该多好啊，现在就让飞华小编给你介绍三款秋季减肥茶饮吧，自己在家就可以做，让你的整个秋天，不仅水润，还能健康享瘦!

自制秋季瘦身茶曼妙身材喝出来

　　双乌瘦身茶

　　材料：乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮

　　制作：将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软(大概20分钟)将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要超过5g，喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用，喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。

　　功效：这道双乌茶是去除秋季干燥和内热的上品，何首乌和干山楂都是润肺去燥的，同时也能开胃健脾，改善肠胃消化功能。冬瓜皮利水消炎的效果都非常好，可以帮助脸部和腿部水肿的女生改善体内的水循环，乌龙茶是发酵型的饮料，微量元素和茶碱度都很高，非常适合在餐后饮用，又能减肥又能促进消化。

　　清络茶饮

　　材料：干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮

　　制作：选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g，将荷叶裁剪成小块，再将瓜皮切成丁，与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟，一个茶包可以熬煮3～5次，茶汤可以直接饮用，清凉解渴效果很好。

　　功效：丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质，搭配能够排毒清肠的荷叶，能帮助容易便秘和上火的女生改善体质，秋天的干燥天气很容易让内热重的女生燥热，这个茶饮既能改善肠道的吸收，还能尽快排出毒素，减少腰腹部脂肪的堆积，有小肚腩或者肚子赘肉多的女孩子，可以经常饮用。

　　橘皮葫芦茶

　　材料：乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮

　　制作：选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g，将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状，将混合粉放入25g乌龙茶中，用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝，作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右，非常耐泡。

　　三个自制的减肥茶饮，既能帮助你调理胃肠部的功能，还能让你快速瘦身，只要坚持每天饮用，不仅能让你喝出健康美丽，还能让你喝出曼妙好身材。

　　功效：葫芦和橘皮都是理气的佳品，换季容易让人出现消化系统方面的疾病，很容易使人出现局部肥胖，这个茶饮不仅可以调理胃部，还能疏通肠道，饭后一小时饮用，还能促进食物的分解，防止因为营养过剩导致脂肪囤积。

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