三日排毒减肥餐吃豆浆蜂蜜增强饱足感

排毒往往是减肥的第一步，毒素囤积易导致腹部发胖，吃什么可以达到排毒和减肥的双重目的?豆浆及蜂蜜是最佳排毒减肥食物。

三日排毒餐三天快速瘦身

偶尔几天的放纵，你可能就会发现自己又胖了，不停的懊悔是没用的，这时你需要的是下面这套“三日排毒餐”，是专为那些不小心胡吃海喝几顿，导致减重停滞甚至又被肥胖缠身的人而设计的，赶紧来看看吧！

三天快速减肥瘦身喝蜂蜜茶排毒不反弹

我们都知道蜂蜜是非常好健康的减肥美容食品，每天喝点蜂蜜水可起到养生作用。不过这次要将蜂蜜水换成蜂蜜茶，也就是我要向大家推荐的蜂蜜三天快速减肥瘦身法。

三日减肥食谱让您瞬间瘦身

都说减肥是不能着急的。但是也有快速减肥方式让你成功瘦身。而三日减肥食谱就是其一。对此，下面就来看看三日减肥食谱的具体方法！

白领怎么样减肥 3日蜂蜜减肥食谱排毒瘦身

白领似乎总有忙不完的工作，每天大部分的时间都花费在了工作上，哪里还有多余的时间进行减肥运动呢?白领怎么样减肥才能不花费时间还不耽误手头的工作呢?饮食减肥呗，在吃中就能减重!

三日蜂蜜减肥食谱排毒养颜不反弹

发布于 2012-09-18 18:29

　　蜂蜜是大家日常中常见的食品，里面富含人体基础代谢必须的维生素、氨基酸和微量元素，就算每天不吃主食，依然不会让人出现营养缺乏的症状，如果肥胖者一个月内进行1～2个周期的蜂蜜减肥法，不仅能排出身体淤积毒素，减掉5～10斤不是谣言。

三日蜂蜜减肥食谱排毒养颜不反弹

　　第一日：清空肠胃，排出宿便

　　材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶

　　早餐：清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水;

　　午餐：用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶，喝两杯后再加1勺纯蜂蜜;

　　下午茶：时间可以饮用2勺纯蜂蜜;

　　晚餐：用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯即可。

　　效果：第一天坚持蜂蜜清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便，一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意，如果实在是饥饿难耐，可以吃1勺蜂蜜缓解。这时候人会有轻微头晕现象，但是在吃完蜂蜜之后这种状况就会逐渐消失。

　　第二日：深层排毒，收缩腹部

　　材料：蜂蜜、红茶、绿茶

　　早餐：饮用一杯温热的蜂蜜绿茶，同样用冲泡3分钟的绿茶与1勺蜂蜜调制;

　　午餐：选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食，如果觉得没有饱腹感，还可以增加1勺纯蜂蜜;

　　下午茶：则改用纯蜂蜜水一杯;

　　晚餐：2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。

　　效果：第一天已经排出了体内的宿便，但是肠道粘膜上仍旧会附着很多毒素和垃圾，正是由于宿便被排空，第二天的食谱才能进一步达到深层排毒效果。这一天，饥饿感始终伴随着你，排便的次数也在不断增多，排出来的大多数黑褐色的稀便，这就是身体中的恶毒。

三日蜂蜜减肥食谱排毒养颜不反弹

　　第三日：稀释肾毒，加速代谢

　　材料：蜂蜜、绿茶、薄荷

　　早餐：一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;

　　午餐：2杯蜂蜜红茶，再搭配2勺纯蜂蜜;

　　下午茶：1勺纯蜂蜜;

　　晚餐：将少许薄荷开水煮3分钟后，稍微放凉兑上2勺蜂蜜，饮用2杯作为主食;睡前如果觉得饥饿还可以再吃1勺蜂蜜。

　　三日蜂蜜减肥食谱，不仅可以让你排出体内的毒素，还能加速燃烧体内的脂肪，是一款又养颜又减肥的好食谱，姐妹们，可以亲自尝试一下哦!

　　效果：第三天你基本上已经适应了蜂蜜食谱的调整，肠胃中的毒素也会随之排干净。所以这一天主要是增加排尿次数，让肾脏和肾小球堆积的毒素排出干净。三日蜂蜜减肥餐到这里就结束了，以三天为周期，每月可以不定时进行1～2次周期排毒。当体重降到理想范围，可以用每月1次或是一个半月1次来进行巩固。

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