酸奶减肥吗给酸奶加点“料”不一样的瘦身效果

发布于 2012-09-26 18:03

　　网上流传着这样一个减肥方法那就是酸奶减肥法，酸奶减肥吗这样的疑问，对于一个没有尝试过这个减肥方法的人来讲是普遍存在的!我是这个方法使用的过来人，所以我敢肯定的告诉你酸奶能减肥!下面就详细的听听我的介绍吧!

　　酸奶减肥吗?酸奶减肥原理：

　　酸奶含有一些活性乳酸菌，这些东西可以促进肠胃蠕动，提高系统的消化，减少腹胀、便秘。经常喝酸奶可以排毒养颜，没有便秘的痛苦!

　　酸奶减肥吗?给酸奶加点料瘦身效果不一般!

　　青木瓜+酸奶

　　方法1：酸奶加练乳加1份青木瓜150毫升无糖酸奶，这样搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

　　方法2：酸奶加练乳每日用餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

　　方法3：酸奶加练乳加胸部按摩调配钦品时可多制一些，每天晚上洗完澡之后，将其涂在胸部，然后顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

　　红糖+酸奶

　　材料：10g红糖，50-200g酸奶

　　吃法：每次饮用时最好空腹服用，每日2次，替代晚餐效果佳。

　　tips：红糖不仅可以减肥，跟酸奶配合在一起对丰胸的效果也很好。

　　绿茶粉+酸奶

　　材料：10-15g绿茶粉，50-200g酸奶

　　做法：两者均匀搅拌就可以了

　　吃法：每天三餐前30分钟进行饮用，毅力坚强的MM可替代晚餐。

　　喝酸奶减肥吗，单纯的喝酸奶不免有些乏味，所以我们可以像上面介绍的那样可以在酸奶中加上一点“料”，这样酸奶减肥瘦身别有一番滋味!

　　tips：绿茶粉不仅对胃肠有排毒的功效还能除痘抗辐射美肌的作用。

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