日本香蕉减肥法月瘦8斤 排毒治便秘两不误
发布于 2012-10-16 17:22
对于香蕉减肥法，大家可能听说过，也许自己没有使用过，著名的影视明星大S就是利用这个减肥方法保持身材的!同时香蕉减肥法在日本超级流行，掀起了一代减肥浪潮!那么香蕉是什么减肥瘦身排毒的呢?比较好的香蕉减肥食谱又有什么呢?了解更多，请点击>>香蕉减肥专题
日本香蕉减肥法月瘦8斤 排毒治便秘两不误
香蕉减肥法瘦身原理：
香蕉的卡路里很低而且含有丰富的食物纤维，香蕉含有大量的糖类及人体所需的各种营养成分，必要时可以充饥补充身体所需的营养和能量。所以，香蕉减肥法可以有效地减少脂肪类食品的摄入但又可以补充身体的能量和营养。同时对日常生活中造成的压力与紧张感，能有缓解的功效，能平复情绪，还有抗忧郁的功效。
推荐一款香蕉减肥食谱：青香蕉咖喱
材料：青香蕉2根、鸡肉160克、豌豆100克、茴香1茶匙、橄榄油1茶匙、水600毫升、咖喱粉90克、肉桂粉1茶匙。
做法：
1、在锅中放油热锅，然后放入茴香，待香气飘出之后，倒入鸡肉。
2、鸡肉炒至变色后，加入水煮沸。将青香蕉剥皮切块，加入鸡肉中一同煮熟，待汤汁再次沸腾时，加入咖喱粉、肉桂粉搅匀，等香料充分溶于汤汁中。
3、最后加入豌豆一同炒熟即可。
飞华健康网小编点评：成熟的香蕉中富含食物纤维，可以有效地解决便秘问题，令毒素排得更顺畅。同时提醒美眉们，生吃香蕉的时候是不易空腹吃的，容易给胃造成负担!并且不建议只是用香蕉一种食物进行减肥，这样容易造成营养不良，所以要和其他食物搭配着来!
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