教你三款美味的蘑菇减肥食谱

发布于 2014-03-27 11:35

  蘑菇可谓是非常受热捧的减肥食材,不仅仅是因为其低卡美味,还因为其富含人体所需要的微量元素,粗纤维等物质,能够帮助肠胃蠕动,排毒消脂,是非常理想的保健减肥食品。下面就来介绍几种蘑菇减肥食谱。>>>美眉最爱的6款番茄减肥食谱

 

  一、番茄炒蘑菇

  原料:鲜蘑菇500克,番茄(中等个)3个,细盐、白搪、味精、料酒、香油各适量。

  做法:

  1.将鲜蘑菇去杂洗净,下入沸水中焯透后即捞出晾凉;番茄洗净后切块。

  2.炒锅烧热,放入香油,把番茄块炒熟;将鲜蘑菇挤净水,下入锅内,加入细盐、料酒、味精、白糖,注意要用旺火烧开,然后再用小火焖一会儿即成。

  二、清炒蘑菇

  原料:鲜蘑菇200克,葱花、精盐、味精、麻油各适量。

  做法:

  1.蘑菇去蒂,洗净后切片。

  2.炒锅内放清水,烧开后放入蘑菇片,煮熟后加入精盐、葱花、味精,淋上麻油即可。

  三、白蘑菇排骨汤

  原料:新鲜的白蘑菇、排骨。

  调料:花椒、大料、小茴香、葱、姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉。

  做法:

  1.将排骨洗净剁成小块;排骨凉水下锅开锅,吐出血沫捞出排骨待用;将白蘑菇用水洗净,飞水捞出。

  4.最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅。

  3.大火烧开,转小火炖1小时变成奶白色。

  2.锅中做清水放入焯好的排骨,葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、烧开撇去浮沫放入绍酒。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
用鸡蛋治痔疮方法绝招

回答:鸡蛋并不能直接治疗痔疮,但可以通过改善饮食和生活习惯缓解症状。痔疮的形成与遗传、久坐、便秘等因素有关,治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。 1、遗传因素 痔疮具有一定的遗...

Q
颈椎引起头晕的治疗方法有哪些

回答:颈椎引起头晕的主要原因是颈椎病变压迫神经或血管,治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。具体可通过药物缓解症状、物理治疗改善颈椎功能、调整生活习惯预防复发。 1、药物治疗是缓...

Q
胸膜增厚怎么治疗

回答:胸膜增厚的治疗需要根据病因进行针对性处理,常见方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。胸膜增厚通常由感染、炎症、肿瘤或外伤引起,治疗目标是缓解症状、控制病情和改善生活质量。 1、...

Q
稠酒小孩子能喝吗

回答:稠酒不适合小孩子饮用,因为酒精对儿童发育有害,可能影响大脑和身体发育。建议选择无酒精饮品替代,确保孩子健康。 1、酒精对儿童的影响 酒精是一种神经抑制剂,儿童的身体尚未发育完全,尤...

Q
喉咙到胸口痒咳嗽停不下来怎么办

回答:喉咙到胸口痒咳嗽停不下来可能与呼吸道感染、过敏或胃食管反流有关,需根据具体原因采取药物治疗、饮食调整或生活方式改善。 1、呼吸道感染是常见原因,病毒或细菌感染可能引发喉咙到胸口的瘙...

Q
液体套能防止艾滋病吗

回答:液体套不能完全防止艾滋病,其防护效果远不及传统安全套。液体套主要用于润滑和杀精,但对艾滋病毒的阻断作用有限。预防艾滋病的关键在于正确使用安全套、避免高危行为以及定期检测。 1、液体...

Q
骨梗死和骨坏死的区别

回答:骨梗死和骨坏死是两种不同的骨骼疾病,主要区别在于病因、病理机制和临床表现。骨梗死通常由局部血液循环障碍引发,而骨坏死则是骨组织因缺血导致的细胞死亡。治疗方法包括药物治疗、手术干预和...

Q
乳腺癌肝转移CT表现

回答:乳腺癌肝转移的CT表现通常包括肝内多发低密度灶,边缘模糊或不规则,增强扫描可见病灶边缘强化。治疗方法包括手术切除、靶向治疗和化疗。 乳腺癌肝转移是乳腺癌晚期常见的转移形式,CT检查...