细嚼慢咽做淑女 轻松塑造小V脸

发布于 2012-12-28 11:47

   爱美的MM们总在想如何瘦脸最有效,其实咀嚼方式会影响你的脸型,因为生活节奏的加快,人们为了省出更多时间,所以将用餐的时间缩短,希望这顿饭能尽快吃完好去工作。然而咀嚼速度过快也是导致脸部肥胖的原因之一,不但会脸胖,对肠胃健康也会有影响。如何瘦脸最有效,想改善胖脸,想拥有明星们那样的巴掌小脸,就要先从改变咀嚼方式开始。

细嚼慢咽做淑女 轻松塑造小V脸

  错误的咀嚼方法影响脸形

  很多人都会忽略饮食习惯对红花瘦脸的功效,实在牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。

  不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也是一张大饼脸!

  多咀嚼纤维质含量高的食用品,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻巧状态。另外,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,

  正确的咀嚼方法:每口食用品两侧咀嚼30下

  最好一口食用品能够在牙齿两侧细嚼15-30下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。

  消除脸蛋肿胀感的高钾质餐,能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食用品,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食用品,都是瘦小脸不可或缺的元勋。

  钾质可以促进体内代谢功能,排除由于不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀题目,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴心宝贝。

  如何瘦脸最有效,拒绝狼吞虎咽,选择细嚼慢咽,不但显得淑女气质,更能帮助塑造脸型,很多瘦脸操都在效仿咀嚼方式,让脸部肌肉充分活动开,从而消除水肿和脂肪。另外,平日多食用含有膳食纤维丰富的食物,排毒清脂,更有利于瘦脸减肥。

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