减肥晚餐吃洋葱 排毒甩脂轻松瘦

发布于 2012-01-31 16:24

  要想减肥效果好,晚餐的控制尤为重要,那么晚餐吃什么既能饱腹又能减肥了,试试洋葱吧。洋葱可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。一块来看看洋葱减肥的健康吃法!

减肥晚餐吃洋葱 排毒甩脂轻松瘦

  材料:1个洋葱,中等大小,约160-20O克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许。

  做法:将洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后沥除水分。醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可开始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替。

  食法:晚餐每次大约吃60克,1小碟,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食,但仍注意要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动,如步行等。

  其实,洋葱不仅能减肥,也能排毒呢,准确点来说,它是通过排毒来达到减肥的目的的,所以节后减肥吃洋葱效果尤为显著,还等什么,现在就开始吧!

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