女性经期减肥晚餐吃什么?

发布于 2012-05-08 14:59

  女性经期是减肥不错的时机,只要在这个期间合理安排饮食,不仅能调理出好身体,还能为减肥打下好基础。那么女性经期减肥吃什么好呢?下面就让专家来告诉你女性经期晚餐吃什么吧!

  女性经期减肥吃什么——砂仁猪肚汤

  配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

  做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。

  功效:行气醒胃,祛瘀止痛,有效治疗气滞血瘀型痛经问题。

  女性经期减肥吃什么——黑豆大枣汤

  配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克

  做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。

  功效:益气养血,调经止痛,治疗气血虚弱痛经。

  女性经期减肥吃什么——阿胶红枣乌鸡汤

  材料:乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚、姜飞水。

  做法:乌鸡去除内脏和头尾,洗净;将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻;把乌鸡放入汤煲中,加姜飞水;用明火煲煮30分钟后,撇去浮沫,加入药材,温和熬煮3小时。起锅前加盐。

  说明:乌鸡、阿胶、枸杞、芡实、黄精、桑葚等食材都能滋阴补肾。乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材还能补血养肝。

  功效:有养肝、益气补血、滋阴养肾、益精明目的作用。对于体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的女人来说,要多喝。

  女性经期减肥吃什么,上述减肥食谱晚上食用,不仅可以有效控制热量的摄入,还能养出好身体!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
总胆红素升高是什么情况

回答:总胆红素升高可能与肝功能异常、胆道阻塞、溶血性疾病或某些遗传性疾病有关,需要根据病因进行针对性治疗。早期发现与科学应对对健康极为重要,建议做详细的血液检查、影像学检查等以明确病因。...

Q
肺部ct能排除肺癌吗

回答:肺部CT不能完全排除肺癌,但它是筛查和早期发现肺癌的重要工具。高分辨率CTHRCT可以清晰呈现肺部结构,帮助发现可能的异常,但确诊肺癌还需结合病理活检、血液检测等进一步检查。 1、...

Q
脾脏肿瘤的早期反应

回答:脾脏肿瘤的早期反应可能较为隐匿,包括腹部不适、左上腹肿块、全身乏力等症状,需及时发现并进行详细检查。若出现上述症状,应尽早前往医院就诊,以便通过影像学和血液检查明确诊断并制定治疗方...

Q
骨折了吃什么钙片,才能恢复较快?

回答:骨折后选择含钙高且吸收率好的钙片能更好促进骨骼愈合,建议搭配维生素D,适当补充蛋白质和微量元素,并结合医生建议科学用药。 1、骨折恢复需要的营养支持 骨折后,钙是帮助骨骼再生的关键...

Q
近视眼扎针灸有用吗

回答:近视眼扎针灸有一定的辅助作用,但并不能从根本上治愈近视。针灸可能通过改善眼部血液循环、缓解视疲劳、放松眼部肌肉等途径对轻度假性近视或视疲劳有帮助,但对于轴性近视眼轴拉长等不可逆的器...

Q
人工授精后小腹胀是怎么回事?

回答:人工授精后小腹胀可能是卵巢刺激综合征、胚胎着床反应或者心理压力引发的症状,但通常属于轻微反应。如果伴有持续疼痛或其他不适,应及时就医以排除严重疾病。针对不同原因,可采取观察、饮食调...

Q
夜晚咳嗽是什么原因

回答:夜晚咳嗽可能由过敏、空气干燥、胃食管反流、哮喘或感染引起,针对原因可通过改善环境、调整饮食或药物治疗来缓解症状。 1、过敏或空气干燥 夜晚咳嗽常与卧室内的过敏原如尘螨、花粉或宠物毛...

Q
牙膏能刷掉蛀牙吗

回答:牙膏无法刷掉已经形成的蛀牙,但可以预防蛀牙的进一步恶化或帮助避免新的蛀牙产生。蛀牙一旦形成,就需要通过专业的牙科治疗来修复,日常使用含氟牙膏、正确刷牙、定期口腔检查则是预防蛀牙的有...