食疗减肥方法 调脾胃助瘦身

发布于 2012-05-08 14:01

  中医认为“脾胃俱虚,则不能食而瘦或少食而肥”,也就是说体虚是导致肥胖的根源。而体虚是因为肠胃功能衰退引起的。食疗减肥方法可以调理肠胃,从根本上治疗肥胖,下面我们一块儿来看看具体的食疗减肥方法吧!

食疗减肥方法 调脾胃助瘦身

  健脾胃,补阳虚,才能解决肥胖

  正常情况下食物入胃经过初步消化,然后精微营养部分被脾带走,上输给肺。肺朝百脉,通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题,就会脾失去健运,营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。要解决肥胖,一定要先健脾益气,改变阳虚。

  下面为大家推荐2款健脾食疗减肥食谱:

  陈皮粥

  原料:陈皮10克,大米50克。做法:将陈皮洗净,切细,水煎取汁,去渣;大米淘净,放入锅中,加入陈皮汁及清水适量,煮为稀粥服食,每日1剂;或将陈皮研为细末,每次取3-5克,调入稀粥中服食。

  功效:可行气健脾,化痰止咳,适用于脾胃气滞,脘腹胀满,消化不良,食欲不振,恶心呕吐,咳嗽痰多,胸膈满闷等。

  陈皮瘦肉羹

  原料:陈皮10克,猪瘦肉50克,生姜3片,调味品适量。做法:将陈皮洗净,切为细末;葱切为段;猪瘦肉洗净,切丝,用淀粉、酱油、料酒勾芡;锅中放植物油适量烧热后,下葱、姜爆香,而后下肉丝爆炒,再下陈皮丝翻炒,待熟时调入食盐、味精,炒熟即成。

  功效:可健脾开胃,制酸止痛,适用于胃气郁滞,胃酸过多把致的胃脘疼痛,暖气,泛吐清水等。

  10个胖子9个虚,想减肥一定要从根本抓起,所以食疗减肥方法的确是健康瘦身不可缺少的!

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