超级水果，冷冻亦可助瘦身！
发布于 2014-04-01 09:22
超级水果?什么是超级水果?
Superfruit，在朱利安·梅乐廷与卡尔·克劳福德(Karl Crawford)合著的、被视为“超级水果产业圣经”的《成功超级水果战略》一书中，提出了衡量一种水果是否可能成为成功的超级水果的六要素：感官诱人，新奇，方便，供应量可控，有潜在健康益处，全方位的市场营销。只要满足这六项评判标准，一种水果便有机会被冠以‘超级’之名。>>>看葡萄柚是如何实现减肥的
那么，超级水果又和我们减肥有什么关系?
研究表明：吃等量但类型丰富的水果的人，会承受较少的氧化压力，从而可以帮助瘦身，延缓衰老、预防疾病。营养学家推荐我们多吃浆果类水果，如桑葚、蓝莓和草莓。
“抗氧化物”、“多酚”、“类胡萝卜素”、“花青素”、“白藜芦醇”……这些超级水果中含有的营养成分对我们来说虽不甚解也并不陌生，广泛的摄取超级水果，如蓝莓、黑莓等浆果，不仅改变了水果品类的单一，还为我们的瘦身增添助力!
除此外，还有什么特别的呢?
我们知道，一旦水果或蔬菜被采收，它们就已经开始流失营养素了。在不盛产新鲜水果的季节，部分冷冻浆果也是提供能量营养素的潜在来源。冷冻帮助浆果们锁住营养成分，又不需要额外添加食品添加剂，简直是想要瘦身的食材不二选择!不要仅仅看到超级水果那令人咂舌的RMB，它为我们带来的瘦身、健康效果同样不可小视。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 自制薰衣草瘦身果冻
下一篇 : 瘦身晚餐:超简单DIY减肥果蔬沙拉
相关推荐
更多
Q
鼻炎导致打呼噜怎么办
回答： 鼻炎导致打呼噜可通过鼻腔冲洗、药物治疗、调整睡姿等方式缓解。 鼻腔冲洗能够清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜肿胀，改善通气功能。药物治疗包括鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、...
Q
萎缩性鼻炎手术后还会复发吗
回答： 萎缩性鼻炎手术后存在复发可能，但概率较低。术后规范护理和定期复查可有效降低复发风险。 萎缩性鼻炎手术通常采用鼻内镜下微创技术，通过切除病变黏膜或改善鼻腔通气功能来缓解症状。术后复...
Q
头疼头晕眼疼怎么回事
回答： 头疼头晕眼疼可能与视疲劳、偏头痛、高血压等因素有关。 视疲劳是长时间用眼导致眼部肌肉紧张，可能伴随头痛、眼胀、流泪等症状。减少电子屏幕使用时间，每隔一段时间闭眼休息或远眺，有助于...
Q
排卵试纸出现两条红线后多久排卵
回答： 排卵试纸出现两条红线后通常24-48小时内排卵，具体时间与个体激素水平波动有关。 排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素水平变化预测排卵时间。当试纸显示两条红线且检测线颜色等于或深于对...
Q
唾液黏稠如何治疗
回答： 唾液黏稠可能与饮水不足、口腔炎症或干燥综合征有关，可通过调整饮水量、改善口腔卫生及就医检查明确病因。 唾液黏稠常见于日常饮水量不足导致的口腔黏膜干燥，建议每日少量多次饮用温开水，...
Q
直肠癌术后能吃杏吗
回答： 直肠癌术后一般可以适量吃杏，但需根据术后恢复情况调整食用方式。 杏含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动和营养补充。术后早期胃肠功能未完全恢复时，建议将杏去皮...
Q
指甲旁边的肉肿了怎么回事
回答： 指甲旁边的肉肿了可能与甲沟炎、外伤或过敏反应等因素有关。 甲沟炎是导致指甲旁边肉肿的常见原因，多因细菌或真菌感染引起，表现为局部红肿、疼痛，严重时会有脓液渗出。外伤如指甲修剪过短...
Q
枣树皮加红糖煮水喝能治荨麻疹吗
回答： 枣树皮加红糖煮水喝不能治疗荨麻疹，荨麻疹需通过规范治疗控制症状。 荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤出现风团、瘙痒等症状。其发病原因复杂，可能与食物过敏、药物过敏、感...