刮痧减肥到底要怎么做呢？
发布于 2011-10-14 15:38
刮痧减肥针对身体的某个部位进行减肥是相当有效果的。下面小编介绍简单有效的刮痧瘦腰减肥法，教你刮痧瘦腰的具体操作方法以及刮痧减肥的原理，帮你消除鼓起的小肚肚。
刮痧瘦腰减肥法具体操作步骤：
两手握着刮痧板，在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下缘刮，然后刮到小腹部，从一侧开始向另一侧刮拭，两条腿要分开站，站稳，站直，紧收肚子，专门刮腹部的赘肉，先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，再用力刮刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，减肥效果就越好，不用担心损伤到皮肤，因为我们是隔着衣服来进行刮痧的。
要注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也会被运动起来，因为肚子容易胖是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。以此来回刮20圈，身体就会微微发热，不过要记住20圈不等于20下哦，而是由左到右一圈，由右到左一圈这样算。
如果想贴着皮肤刮痧则需要涂抹刮痧油，但是力道要小点，否则容易损伤皮肤。每天只需做1到2次，可以选择早上起来做，晚上睡觉的时候做，而且睡前刮痧，特别有利于次晨排便。更妙的是，可以选择站着边看电视边刮痧，进行15分钟便可。
上面就是小编介绍给大家的三步刮痧瘦腰减肥法具体操作步骤，希望大家要按要领操作哦!这样的话，效果才会有明显的效果的哈!
上一篇 : 掀起的减肥风暴—刮痧减肥
下一篇 : 针灸减肥可能产生的弊端
相关推荐
- 1 到底什么是刮痧呢
- 2 刮痧减肥怎么做呢？
- 3 拔罐针灸刮痧减肥吗怎么做
- 4 拔罐针灸刮痧减肥吗怎么做
- 5 刮痧瘦腿到底有用么？
- 6 老人长寿到底应该怎么做呢？
- 7 刮痧为什么减肥 进行刮痧又应该注意什么
- 8 如何快速瘦身 瘦身到底怎么做呢
- 9 刮痧降血压怎么做
- 10 减肥到底怎么做才能肉肉掉的多
更多
Q
吃了冰冻西瓜胃灼热恶心
回答：吃了冰冻西瓜后感到胃灼热和恶心，这种情况可能是因为西瓜过于冰冷，对胃部造成了刺激。当然，也不排除是胃炎、胃溃疡或肠炎等问题的表现。如果这种不适持续或加重，建议尽早去医院的消化内科进...
Q
吃了诺特兰德维生素突然胃疼
回答：如果在食用诺特兰德复合维生素后突然感到胃疼，可能有多种原因。可能是药物的不良反应，也可能是急性胃肠炎或消化性溃疡等病理因素引起的。为了缓解这种不适，建议首先了解具体原因，并根据不同...
Q
吃饭太慢也会消化不良
回答：吃饭速度过慢可能会引发消化不良的现象。食物在胃中停留过久，可能导致过度发酵，产生大量气体，引发腹胀和嗳气等不适。缓慢进食可能会影响胃肠的正常蠕动，进而影响食物的消化和吸收。要知道，...
Q
吃饭太猛消化不良怎么办
回答：吃饭太快导致消化不良，这种情况其实很常见。我们都知道，消化系统需要时间来处理食物，所以，当进食速度过快时，胃肠道可能无法及时跟上，进而引发消化不良的问题。要改善这种情况，可以从调整...
Q
小孩发烧经常抽搐大哭
回答：小孩在发烧时经常抽搐大哭，可能是因为高热惊厥、癫痫发作或颅内感染等原因。面对这种情况，家长们需要立即带孩子去医院进行详细检查，以便明确诊断并采取针对性的治疗措施。对于每个可能的原因...
Q
白内障会觉得眼睛胀疼吗
回答：白内障可能会导致眼睛感到胀疼，但这并不是唯一的原因。眼睛胀疼也可能由其他因素引起，如视疲劳、青光眼、结膜炎和干眼症等。为了确定具体原因，建议患者及时就医，以便获得准确诊断和适当的治...
Q
不洁性生活五个月没症状会不会得梅毒
回答：如果您在不洁性生活后五个月没有出现任何症状，这并不能完全排除梅毒感染的可能性。梅毒是一种具有潜伏期的疾病，有时在初期可能没有明显症状。建议尽早进行医学检查，以便在必要时接受治疗。 ...
Q
吃了不新鲜的水果会胃疼吗
回答：吃了不新鲜的水果确实可能导致胃疼。这是因为不新鲜的水果可能已经被细菌或病毒污染，食用后可能会引发胃部炎症，导致不适。为了保护我们的胃部健康，建议尽量避免食用不新鲜的水果，保持饮食的...