针灸减肥后续工作仍旧要做好

发布于 2011-12-02 17:59

　　减肥者随追求的减肥就是要保证身体的健康然后在体重上控制到自己理想的数，有的减肥方法很是伤害身体，所以现在的中医减肥方法很是受欢迎，尤其是针灸减肥，那么针灸减肥后是不是就可以放松了呢?这样你就大错特错了。

　　针灸减肥后也需要通过调整饮食来预防反弹

　　很多人减肥成功后，都有一个误区，以为自己可以大吃和特吃了，其实这是错误的。女人追求美丽和健康，是一辈子的事情。女人一生要保住美丽，就需要时时刻刻抗拒衰老和肥胖。所以无论是美容还是保持身材都是需要长期坚持，小心呵护。肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量。我们都会做加减法，你吃得多了，消耗得少了，不平衡，你的身体自然就会把这部分多余的能量变成脂肪储存起来。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式，所以你吃得多自然就会长胖。

　　减肥成功后也要保持和医生沟通

　　一般好的中医减肥机构都会提供一些后续的跟踪服务指导。疗程结束后，消费者可以定期回院咨询调理，一周一两次，由医生对你的身体和生活进行监督和指导，以养成形成一种良好科学的生活习惯，不致如因偶尔的暴饮暴食使减肥效果毁于一旦。

　　针灸减肥两个疗程以上效果最好

　　中医经络减肥需要两个以上疗程才会有满意效果。初期一定要按照疗程要求每天都去扎针一次，5一7天后可调整为隔天一次。生理期停针。基本上一个疗程两个月，两个疗程四到五个月。减肥效果看个人体质和毅力而定，一般一个星期左右就能看到减肥效果了。值得注意的是经期是一个特殊生理期，不宜进行太多的治疗，以保持一种身体的平稳。

　　平台期可以休息一个月再继续减肥

　　减肥有一个较长的体重变化的过程，根据个体的差异和掉重状况可分为速减期、缓减期，有的还会有一个平台期，也就是一个身体的疲劳期。任何事情做时间长了，都会有一个疲劳过程，身体会产生一种抵抗性的反应。就像你吃一种食物，虽然你很喜欢吃，但你每天都吃。一段时间你就腻烦了。同样的道理，针灸减肥有时也会出现一个穴位疲劳期，这是一个正常的生理反应。假如你真正遭遇疲劳期，建议暂时停止扎针，休息一段时间后可继续减肥，只要饮食均衡科学得当，就不会影响减肥效果。

　　针灸减肥方法还是要与针灸减肥食谱配合好，这样的话，减肥瘦身才会有很好的效果，针灸减肥后仍旧不能放松警惕!后续工作仍旧要做好，这样才会瘦的久瘦的健康!

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