针灸减肥没必要天天做
发布于 2013-03-14 17:08
针灸减肥是通过针灸刺激身体的某些特定穴位，调节胃肠功能，改善身体内分泌，促进新陈代谢最终实现瘦身的方法。相对于其他的方法来讲，针灸减肥的副作用小并且安全可靠。那用针灸来减肥需不需要天天都去做呢?一般情况下，怎么进行减肥效果最好?
针灸减肥没必要天天去做：
如果有条件并且刚刚开始进行针灸，那么前两个疗程最好天天进行针灸。如果工作繁忙，建议您第一个月每周坚持三次以上就可以了。针灸科医生介绍，如果是一般的肥胖者，那么针灸减肥从开始到起效到最后的巩固阶段，一般需要达到三个月。如果你属于特别的肥胖者，针灸则需要需要半年甚至一年以上。
针灸减肥的效果并不显而易见：
因为人跟人的脂肪含量不一样，所以针灸达到的减肥效果也因人而异。如果您的超过标准体重越多，脂肪含量特别多，那么针灸减肥的效果可能会明显一些。如果你本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。所以就是天天进行针灸，一开始也可能会收不到减肥效果。
温馨提示：针灸减肥虽然有效果，但不能把针灸神奇化，不要抱有扎上几针就能有立杆见影的效果。除了做好针灸之外，还需要搭配和控制好饮食，多吃低热量食物和水果以及蛋白质含量比较高的食物。另外平时还需要做一些简单的有氧运动辅助减肥。
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