穴位减肥，让你快速瘦身

我们身体中的经络、穴位遍布全身，复杂得有如一张神秘的地图，在按摩的过程中，千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点。

中医穴位减肥局部瘦身好方法

穴位减肥是中医中一种全新的瘦身方法，通过自然疗法能帮助你有效控制食欲，从而达到一个很好的瘦身效果。点穴减肥对于局部瘦身的作用更为明显，让你想瘦哪里都可以!

哪些穴位可以瘦身?

针灸减肥是一种非常有效的减肥方法，它是通过刺激特定的穴位来达到减肥的效果的。那么能减肥的穴位有哪些呢?下面我们为大家详细介绍。

中医穴位减肥瘦身靠谱吗？

中医穴位减肥方法有助于调节身体的内分泌失调，调节新陈代谢的平衡，及抑制食欲，调节内分泌失调在减肥过程中意义深远，从而达到一个减重的目的!很多人怀疑中医穴位针灸减肥瘦身靠谱吗?

穴位针灸减肥轻松瘦身

针灸减肥就是通过刺激人体的穴位进行控制人们对事物的食欲从而达到减肥瘦身的目的和效果，针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法。

穴位减肥方法瘦身不是难题

发布于 2011-08-02 11:38

　　穴位按摩是传统的中医疗法，它可以改善相关部位的生理功能，它可以使我们达到排除毒素、塑身减肥的效果。那么，穴位减肥方法是怎样的呢?下面我们一起来了解。

　　怎么知道找到穴道了?很多人都觉得找穴道似乎很难，其实只要静下心，根据穴道所在位置按下去，会有以下两种感觉，这就表示你找到穴道啦。酸麻感，当我们按压穴道时，会出现轻微酸酸麻麻的感觉。凹洞感，按压穴道所在的位置，可以感觉到有个小小的凹洞。

　　如何测量穴道的位置?穴道书上教我们找穴道时，经常会使用“寸”作为测量单位，这是指我们自己身体的相对比例，每个人都不一样，测量方式是利用“手指”作为比对工具，就能轻松量出位置了。穴位减肥方法是怎样测量穴道位置的呢?一寸。大拇指关节的宽度。一寸半，食指、中指合并在一起的指节宽度。二寸，食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度。三寸，食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度。

　　如何正确按摩穴道呢?基本按摩手法，按，手指的指腹，或食指、中指关节，施力按压穴道;面积较大的部位(如腹部、腿部)，也可以用手掌按压。摩，利用手指或手掌，在身体特定部位表面，进行稍大范围的摩擦动作。推，利用手指或手掌，在穴道上以“直线来回”或“圆弧方向”推动。揉，将手指或手掌按在穴道上，轻轻画圆揉动。

　　按穴道有没有禁忌呢?当然有呃!如果有以下这些情况，最好避免按摩穴道，以免造成不良影响。哪些人不能选择穴位减肥方法呢?孕妇，一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。生理期，部分穴位会影响经血的流动。一岁以下的宝宝，宝宝身体还十分脆弱，但一岁之后，可以询问医师相关的幼儿按摩方法。空腹、刚吃饱、精神状况不佳，最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩。身体有外伤，不当按压可能会造成出血。严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者。

　　按穴道的次数与呼吸法。持续按压5-10秒，按压时配合吐气。慢慢放松，配合吸气。休息2-5秒，再重复按压。每回重复5-10次，每天早晚各一回，保持恒心一定会看见效果呢!

　　穴位减肥是通过特定的穴道，刺激神经传导，使淋巴液及气血循环通畅。如果您也想快速减肥，可以选择上述穴位减肥方法。

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