刮痧减肥瘦腿应该注意什么呢？

发布于 2011-10-26 16:11

　　减肥现在就是一件很是流行的事情呢，那么减肥瘦身的方法有很多的，刮痧减肥的效果也是很好的哦!那么在刮痧减肥瘦腿的时候应该注意些什么问题呢?今天小编就来告诉大家在刮痧减肥瘦腿应该注意的事情的哦那么减肥的美眉们赶快试试吧!

　　1.在开始刮之前，一定要涂上可以起到润滑作用的油，比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，我建议使用瘦身精油，因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合着刮痧，效果会更好。

　　2.在刮完之后，记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。

　　3.刮完之后要喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈代谢。

　　4.小心刮痧完了受凉，刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉。

　　5.每天坚持刮一次，只需要一次就可以了。

　　6.如果刮完后身上出现了小紫点，不害怕这是刮痧刮出来的痧，说明身体上有点小毛病，几天后就没事了，不是每个人都会刮出来的。

　　7.如果出了痧就要停下来，等退下去之后再刮，不可以连痧一起刮。

　　8.在女性经期前三天不要进行刮痧。

　　9.饮食注意：如果你不是要全身都减肥的话就没什么需要在饮食上注意的事情，只是需要注意的是少吃油腻和糖分高的食物就可以了，晚餐如果可以少吃一点的话，会更好。

　　10.加强效果：刮痧方法也可以瘦大腿，大腿也可以时行刮痧。在进行刮痧瘦腿后可以再做一会儿瘦腿瑜伽，或是像空中骑自行车的简单运动，效果也会更明显

　　上面就是小编给大家总结的一些刮痧减肥瘦身应该注意的事情的哦!减肥的美眉们要多多的注意的喽!

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