夏季出游如何防中暑

夏季出游易中暑，轻者头晕眼花，恶心呕吐，重者突然晕倒，四肢痉挛，甚至虚脱而死亡。因此夏季外出旅游时有效的避暑就成了技术活，怎样做才能减少夏季出游中暑的发生呢。

刮痧可以治疗夏季中暑

夏季中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复;

夏季需防脚“中暑”

夏季气温炎热，是足部疾病的高发季节，特别是那么白领一族，应注意预防脚“中暑”。那么，夏季预防脚“中暑”的方法是什么呢?下面我们为大家详细介绍。

夏季防中暑以及补水知识

即便夏季再酷暑炎热，也挡不住驴友们进行户外活动的步子，但为防止中暑，大家需要了解一些夏季防中暑及补水知识，才能让旅途更愉快。 1、要积极补水。

夏季中暑：不妨试试刮痧疗法

轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3~5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。

夏季刮痧减肥消脂防中暑

Q: 刮痧可以治疗夏季中暑

夏季中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。 先兆中暑 主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复;

发布于 2012-06-11 11:26

　　刮痧是中医中一种古老的治疗手法，是不错的排毒手段，现在也应用在减肥中。夏季正是刮痧减肥最好的时机，不仅能帮助身体燃烧脂肪，还能有效预防中暑。一块儿看看吧!

夏季刮痧减肥消脂防中暑

　　痧症在民间医学中早已被确认，它是指夏秋之间因感受风、寒、湿之气，或因感受疫气、秽浊熏蒸而见身体寒热，头、胸、腹或闷，或胀，或神昏喉痛，或上吐下泻，或腰如带束，或指甲黑，或手足麻木、直硬等症状。

　　刮痧疗实际上是刮法排毒，与刮骨疗毒’有异曲同工之妙，刮痧即刮其痧毒也。术者以拇指侧或食中二指指面在体表上用力做快速的推动，或用借代物贴其肌肤、顺其纹理用力刮下，《保赤推拿法》日：刮者，医指挨其皮肤，略加力而下也。

　　最好的哺助工具当首选边缘光滑的犀牛角板，因其有清热定惊、凉血解毒作用，其次可选用嫩竹板、瓷器片、瓷碗边、硬币、铜钱、玻璃棍，甚至钢笔尾段(总以光滑为宜)等，都可做为工具，代替手指在体表上进行推动刮治。在刮头、额、肢、腕、腿、膝等处时还可用棉麻纱或头发刮之，但无论用哪一种借代物都必须蘸上香油或其他润滑剂，也可使用滑石粉或水，其日的都是为皮肤免遭损伤。

　　刮痧常用于胸、背、颈项、腿窝、肘窝等处，有发散解表作用，一般多用于治疗中暑、外感。刮时，手法应由轻到重、自上而下，顺肌肉纹理朝一个方向缓缓刮皮肤表皮，使其逐步充血，直到出现红色斑点工斑块，故称刮痧或扯痧同样有泄热、排毒、祛风的作用。

　　若痧毒(湿热秽浊之气)之气掐于血分，就应当用刺络放血的方法治疗，这时检查患者肛门周边，见有暗红色或紫黑色血泡若干者，急用三棱针或缝被将血泡挑破，取食盐少许涂搽于上，使壅聚之毒液得以迅速排出，受阻之气血得以通畅续接，随阴霾消散而诸症悉退，杲杲日出而神清气爽。

　　痧毒之症，在气分者刮之(刮痧疗法)，在血分者刺之(刺血疗法)，总以开泄祛邪为主，慎勿妄施它法。

　　刮痧减肥虽然有很显著的瘦身效果，但是对于手法的要求却很高，所以大家一定要谨慎选择!

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