刮痧减肥法刮走你的大象腿

刮痧减肥不是我们想象中的那么简单与轻松，反而是需要更多的耐力和时间。但是大腿的脂肪是女性脂肪堆积最多的部位而且是最不容易的减掉的部位哦!那么到底怎么来办呢?下面就来看看吧!

国外减肥法怎样正确利用

像是一些罕见和流行的减肥方法，都是远近闻名的!这些特殊的减肥方法都会从国外流传到国内的，这些特殊减肥方法在各自的国家发挥着强效作用，但是针对我们中国也非常见效吗?

刮痧减肥法减肥又治病

在中医减肥的方法中，针灸减肥以及重要减肥，那么还有别的减肥方法吗，利用刮痧减肥也是一种不错的减肥方法，下面小编就来跟大家一起探讨一下刮痧减肥法吧。

香味减肥法：利用嗅觉来减肥

饭前闻梨能帮助减肥，你相信吗？这是法国勃艮第大学研究发现的减肥方法。其实这是香味减肥法的一种，很早以前科学家就发现特定的香味能够影响大脑饱足感，帮助达到减肥的目的。

如何利用刮痧瘦腿?

使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，之后使用刮痧板或你准备好的工具，接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮，每天都要刮20分钟。

利用刮痧减肥法腿型决定方法

发布于 2013-07-25 15:55

　　在众多减肥方法中，刮痧减肥之所以一直受到人们的喜爱是因为其是通过刺激人体的相关经络、穴位，达到活血化瘀、疏通经络的具有保健作用的减肥方法。不过，我们要知道不是所有的肥胖都适合进行刮痧减肥。今天就让小编带我们一起来了解一下刮痧减肥的方法：

　　1、水肿型爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的。

　　2、肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。

　　3、肥肉型肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹。

　　刮痧瘦腿这个方法特别适合脂肪型小腿，很多数小腿粗壮的MM都以为自己是肌肉型，但是事实上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起来的地方都是脂肪，这些脂肪都能用本方法减掉。(前提是你身体健康、皮肤无炎症、破损等)。

　　刮痧瘦腿的方法：

　　先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。

　　1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)

　　2、力度：一定要相对大力度快速的刮! (当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)

　　3、板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角

　　4、重点穴位：伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山 (不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)

　　加强效果：

　　本方法也可以用于瘦大腿(刮大腿部位就行)，刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，效果会更明显。

　　以上介绍了不同腿型分别适合的刮痧减肥方法。相信您已经有了大概的了解。在此慎重提醒，刮痧减肥切莫自行操作，一定要到专业的刮痧机构，选择专业的技术人员。希望以上介绍可以帮助到有需要的朋友，早日瘦身成功。

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