沐浴小动作 瑜伽教你如何丰胸
发布于 2012-05-09 17:48
对于工作繁忙的上班族来说，沐浴其实是塑形非常不错的时机。沐浴时能加速血液循环，而对于想要丰胸的美眉来说，在沐浴期间做丰胸瑜伽不仅能充分利用时间，丰胸效果也会更为显著!下面一块儿来看看沐浴期间如何进行丰胸瑜伽吧!
沐浴小动作 瑜伽教你如何丰胸
首先调好温度，在40°C一下的温水中浸泡15分钟后，开始做丰胸瑜伽动作。要在40℃以下的温水中浸泡20分钟，然后再开始做练习。
丰胸瑜伽小动作
1、双手手心相对置于胸前，手掌用力按压，一次10秒钟，共做5次。用力时记得要呼气。
2、双手交叉置于胸前，用力互相挤压，一次15秒钟，共做5次。
3、跪于浴盆，双手放于身后抓住脚趾。边抬腰边挺胸。重复此动作5回最佳。
4、坐于浴缸内，左右摆动头部，前后摆动头部，注意动作要轻缓。一来回为一次，共做8次。
5、用头部在半空中划一个圈，动作轻缓，重复4次。
6、双手弯曲，肘部抬高，手呈握拳状态，圈与胸部同高，向左右转动，此动作各5次，共十次。
7、垂下双手，挺直后背。上下做乌龟缩头伸头动作，动作要轻，重复做5次最好。
8、自然握拳，右手搭在左肩，轻轻敲打，左手也一样，分别做5次，共10次。
虽然这8个丰胸瑜伽小动作没有直接触及到胸部，但是其他部位的运动，有效的带动了胸部的运动，使胸部得到提拉紧绷的效果，对于丰胸来说，是非常有效的。
上述丰胸瑜伽不仅动作简单，而且丰胸效果显著，真正能帮助你做到减肥不减胸!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 办公室初级瑜伽 2招教你塑胸型
下一篇 : 三分钟丰胸瑜伽 胸部自然挺起来
相关推荐
更多
Q
鼻窦炎引起三叉神经痛的原因
回答：鼻窦炎引发三叉神经痛的主要原因在于鼻窦炎症扩散至三叉神经周围的区域，导致神经受到压迫或刺激。治疗上需针对鼻窦炎进行综合治疗，如使用抗生素、鼻腔冲洗以及必要时手术干预，同时可辅以镇痛...
Q
甲肝戊肝怎么检查
回答：甲肝和戊肝的检查主要通过血液检测明确诊断，常见方法包括检测血清中的病毒标志物和肝功能指标。甲肝应检测抗HAV-IgM抗体，戊肝则检测抗HEV-IgM抗体，同时配合肝功能检查如ALT...
Q
膑骨骨折多久可以抬腿
回答：膑骨骨折后抬腿时间需根据骨折类型和恢复情况决定，通常需6-8周，建议在医生指导下进行康复训练。膑骨骨折后抬腿时间受多种因素影响，包括骨折类型、治疗方式、个体差异等。对于无移位或轻微...
Q
感觉呼吸道有东西堵着怎么回事
回答：感觉呼吸道有东西堵着可能是由呼吸道感染、过敏反应或异物吸入等原因引起。针对不同原因，可以通过药物治疗、物理治疗或就医处理来缓解症状。 1、呼吸道感染是常见原因之一，如感冒、支气管炎...
Q
恶性肿瘤做手术能好吗
回答：恶性肿瘤通过手术治疗可以有效控制病情，但能否彻底治愈取决于肿瘤类型、分期及个体差异。早期发现和手术切除是提高治愈率的关键，术后可能需结合放疗、化疗等综合治疗。恶性肿瘤的治疗效果因个...
Q
近视0.6是多少度
回答：近视0.6对应的度数约为150度左右，可以通过佩戴眼镜、角膜塑形镜或激光手术进行矫正。近视是由于眼轴过长或屈光系统异常导致光线聚焦在视网膜前方，无法清晰成像的视力问题。近视度数与视...
Q
怎样判断下肢血管堵塞
回答：下肢血管堵塞可通过观察症状、医学检查和生活方式评估来判断。治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。 1、观察症状：下肢血管堵塞的常见症状包括腿部疼痛、麻木、肿胀和皮肤颜色改变...
Q
肾结石17mm如何治疗
回答：肾结石17mm的治疗方法包括体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术和输尿管软镜碎石术，具体选择需根据结石位置和患者情况决定。肾结石的形成与饮食、代谢异常、尿路感染等因素有关，需结合病因进...