沐浴小动作 瑜伽教你如何丰胸
发布于 2012-05-09 17:48
对于工作繁忙的上班族来说，沐浴其实是塑形非常不错的时机。沐浴时能加速血液循环，而对于想要丰胸的美眉来说，在沐浴期间做丰胸瑜伽不仅能充分利用时间，丰胸效果也会更为显著!下面一块儿来看看沐浴期间如何进行丰胸瑜伽吧!
沐浴小动作 瑜伽教你如何丰胸
首先调好温度，在40°C一下的温水中浸泡15分钟后，开始做丰胸瑜伽动作。要在40℃以下的温水中浸泡20分钟，然后再开始做练习。
丰胸瑜伽小动作
1、双手手心相对置于胸前，手掌用力按压，一次10秒钟，共做5次。用力时记得要呼气。
2、双手交叉置于胸前，用力互相挤压，一次15秒钟，共做5次。
3、跪于浴盆，双手放于身后抓住脚趾。边抬腰边挺胸。重复此动作5回最佳。
4、坐于浴缸内，左右摆动头部，前后摆动头部，注意动作要轻缓。一来回为一次，共做8次。
5、用头部在半空中划一个圈，动作轻缓，重复4次。
6、双手弯曲，肘部抬高，手呈握拳状态，圈与胸部同高，向左右转动，此动作各5次，共十次。
7、垂下双手，挺直后背。上下做乌龟缩头伸头动作，动作要轻，重复做5次最好。
8、自然握拳，右手搭在左肩，轻轻敲打，左手也一样，分别做5次，共10次。
虽然这8个丰胸瑜伽小动作没有直接触及到胸部，但是其他部位的运动，有效的带动了胸部的运动，使胸部得到提拉紧绷的效果，对于丰胸来说，是非常有效的。
上述丰胸瑜伽不仅动作简单，而且丰胸效果显著，真正能帮助你做到减肥不减胸!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 办公室初级瑜伽 2招教你塑胸型
下一篇 : 三分钟丰胸瑜伽 胸部自然挺起来
相关推荐
更多
Q
激光是怎么形成的
回答： 激光是通过受激辐射产生的一种高强度、单色性、方向性好的光束。 激光的形成需要三个基本条件：受激辐射、粒子数反转和谐振腔。受激辐射是指处于高能级的原子受到特定频率的光子激发后，跃迁...
Q
鼻窦炎术后三大并发症 鼻窦炎术后应该注意什么
回答： 鼻窦炎术后可能出现出血、感染、鼻腔粘连等并发症。 鼻窦炎术后出血多发生在24小时内，表现为鼻腔持续渗血或凝血块堵塞。感染通常由术后护理不当引起，可能出现发热、脓性分泌物增多等症状...
Q
心供血不足怎么调养
回答： 心供血不足可通过调整饮食、适度运动和药物治疗等方式改善。 心供血不足可能与冠状动脉粥样硬化、高血压或心肌炎等因素有关，通常表现为胸闷、心悸和活动后气促等症状。调整饮食需减少高脂肪...
Q
怀孕三十周脐带绕颈一周怎么办
回答： 怀孕三十周脐带绕颈一周可通过定期产检、调整体位、监测胎动等方式处理。 脐带绕颈一周可能与脐带过长、胎儿活动频繁等因素有关，通常表现为胎动异常、胎心率变化等症状。多数情况下脐带绕颈...
Q
小孩无感冒症状却发烧
回答： 小孩无感冒症状却发烧可能与病毒感染、尿路感染、川崎病等因素有关。 病毒感染是儿童发热的常见原因，部分病毒如肠道病毒、腺病毒等感染早期可能仅表现为发热，随后才出现皮疹或消化道症状。...
Q
做嘴唇整形大概多少钱
回答： 嘴唇整形一般需要5000-30000元，具体费用可能与手术方式、填充材料、医疗机构等因素有关。 常见的嘴唇整形手术包括丰唇术、唇形矫正术、唇裂修复术等。丰唇术通常使用玻尿酸或自体...
Q
疖肿不引流自己会消吗
回答： 疖肿不引流可能会自行消退，但存在感染扩散的风险。疖肿是毛囊及周围组织的急性化脓性炎症，通常由金黄色葡萄球菌感染引起。 体积较小的疖肿在保持局部清洁的情况下，可能通过机体免疫作用逐...
Q
口腔渍疡十大特效药有哪些
回答： 口腔溃疡的特效药包括复方氯己定含漱液、西地碘含片、口腔溃疡散等。口腔溃疡可能与维生素缺乏、局部创伤、免疫异常等因素有关，通常表现为口腔黏膜红肿、疼痛、溃疡等症状。 复方氯己定含漱...