三二一,轻松打开减腹开关

发布于 2014-04-04 14:05

  中医往往讲求治病求本,对于中医来讲,减肥的关键在于减腹,因为肠胃消化系统都聚在这里,一旦小腹起来便是发胖的前兆,所以小腹脂肪是防胖的关键。可腹部的脂肪又是怎么囤积的呢,我们再来刨一刨根。>>>消除小腿肚 让你变身软妹子

 

  腹部脂肪为何会堆积?

  拿一张正面的经络图对照一下,我们会发现,在腹部走的大多是阴经,而腹部又是阴经相交接的部位,属阴中之阴,阴属寒,所以可见小腹就是重寒之地。气血有一个规律,正如物理学所讲,寒则凝,凝则聚,气血得阳气温养而周流全身,呈无行状态,但遇寒后则逐渐凝聚成有形之物,如淤血结成肿块、肿瘤。

  所以可见,减肥的关键是减腹,减腹的关键是温腹,那怎样做到温腹减肥呢,具体这些方法最为有效。

  三步瘦腹减肥法:

  ·每天三次揉腹。

  ·每天两次敲天枢。

  ·每周一次拍腹排毒。

  每天三次揉腹:民间有话“揉腹治百病”,可见揉腹的好处,小腹是阴中之阴,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键,手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果,经常以劳宫穴去按摩小腹至发热,可以有效的驱寒暖脏,养元补气,滋阴培阳,所以养成习惯,每天的早中晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针,最低以36遍起,或36的倍数,揉的力度要适中,要能把腹部的软组织带动起来。小腹常温,元气充实,减肥就会成为一件很容易的事了。

  每天两次敲天枢:天枢穴是名副其实的减肥穴,属于胃经,又联系大肠,最能通肠道,排宿便,很多人一敲便要跑厕所,肠道通,自然脂肪不会堆积,所以这么好的穴位一定要多去敲一敲,这个穴位在肚脐两旁,旁开三个手指的位置,每天至少两个时间段去敲打,五到十分钟,敲打至小腹发热为止,胃气盛,大肠通,自然脂肪能顺畅代谢。

  每周一次拍腹排毒:在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,以朱砂掌的方法,在皮肤上用双手手掌连续稍用力拍打十分钟,大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑包点,这就是内在寒湿火毒的瘀滞,拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒,每周拍打一次,连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少,到最后基本上不会再出,排净寒湿瘀滞,自然减肥就快。

  以上几点为减肥屡屡失败的你提供了一套绝佳的方案,通过经络的调节,既能减脂,又能养生,随着体型一天天的瘦下去,身体也逐步的健康起来,开始行动吧,实现健康与苗条。

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