初春舒畅肝经乐活减肥

发布于 2014-04-04 13:59

　　有时候，肥胖并不仅仅与饮食摄入量的多寡有关，还和我们的内分泌系统息息相关。然后，情志亦会部分影响内分泌，尤其是肝气旺盛的春天，更好的调理好身心，让肝经畅通，整顿心情，这是让瘦身事半功倍的基础。>>>8大瘦腿穴位让萝卜向竹竿靠近

　　花朝、清明踏青来

　　春季对应五行属木，木为绿色，内脏属肝。肝喜好绿色，初春去踏青一是为自己增加了运动量，在大自然多酚精灵的滋润下，让体质得到进一步增强。同时，映入眼帘的丝丝春色也让情志得以舒畅，为今年的瘦身计划打下好的基础。

　　外出前防春瘟小动作

　　出门前搓热颈后大椎、鼻翼两侧、手腕内侧三个部位，有效提升正气防止感受风寒和病毒。

　　疏理肝气的灭火穴位

　　1、肝的气门芯——期门

　　期门穴在第六肋间隙，也就是乳头向下数两肋的凹陷处，它是肝脏经气聚集之处。当我们的经络、经穴畅通之后，才有可能健康瘦身。

　　睡前揉一揉，改善肝的排毒，平肝火，提升睡眠质量。

　　2、特效养肝穴——太冲

　　常常按压太冲穴可以去肝火、明目，降血压，效果媲美和菊花茶哦!而且不会有菊花茶性味偏寒的顾忌。

　　如果察觉自己近期肝火太大，试试揉太冲穴。太冲穴在脚背上，大脚趾和二脚趾的缝隙处，沿着缝隙向上按压，压到指缝的尽头凹陷处就是了。如果你觉得在按压的过程中特别酸痛，可能是肝火正在蓄势待发，不妨多多按压。

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