营养师告诉你春季减肥吃什么

冬天里为了避寒而不断给身体进补，让身体长出不少的小赘肉，到了春天都不好意思换上单薄的衣服，春季减肥变的十分必要。春季因为天气干燥容易上火，所以在吃的选择上一定要慎重。那么春季减肥吃什么呢?

营养师推荐的营养早餐减肥从清晨开始

早餐随便应付了事可不是个好现象，但这种现象普遍存在着，一份营养早餐可以使我们有更充沛的精力来迎接一天的工作和学习，并且一份营养早餐还能帮助我们维持身材，对于体型肥胖的朋友，更会因为早餐中养分的作用促。

营养师提醒：减肥不要减健康

减肥是个永恒的话题，无数人在减肥战线上无休止的奋斗者，大有“生命不息，减肥不止”的劲头;

营养师推荐：拔罐减肥食谱

中医拔罐简单来讲就是通过火罐刺激肥胖者的食欲神经末梢达到控制食欲的效果，从而减少食物的摄入量达到减肥的效果。但是只进行拔罐是远远不够的，还需要你进行饮食上的补充和辅助，那么拔罐减肥吃什么呢?

公开减肥秘籍营养师为你把关

减肥瘦身一直是很多人都比较关注的话题,爱美的女孩子们都希望自己是最美丽的,很多人好奇为什么日本女孩子很少有肥胖的,所以今天我们帮你公开减肥秘籍。

营养师眼中的减肥药务必慎重

发布于 2013-01-28 17:41

　　靠药物减肥，相信是很多减肥心切的女性朋友经常会选用的方法，很多人也的确用这种药物的方法瘦了下来，可是你知道吗，让你一直信赖的药物减肥法，在专业医生眼中，又是怎样的呢?赶紧了解一下吧。

营养师眼中的减肥药务必慎重

　　1. 减肥说到底是减少体内脂肪量，并尽可能增加肌肉量。比如，节制能量过度摄入和通过运动增加体能消耗，使在一段时间内出现能量负平衡，从而达到运用体脂的目的。这是基础和基本的治疗方法。任何减肥药都必须在这个基础上进行，才能发挥作用。

　　虽然理论上如此，很多减肥药的功效发挥却并没有在这个基础上进行，而且会通过各种对身体不利的方法实现人们排出水分，并未燃烧脂肪。

　　2. 减肥药长期以来毫无发展，减肥药从药理上可分为两大类：一类是通过脑的几条酚胺途径起作用，这一类代表性药物为苯丙胺，因为它有较强的刺激作用并可导致成瘾，现在已极少应用。

　　另一类通过脑血清素途径起作用，代表性的药物为芬氟拉明，此药目前仍在减肥药中唱主角。要想减肥效果显著，就要长期服用。此外，芬氟拉明最引人注目的一个原因是，它有一定的降低血胰岛素浓度。而高胰岛素血症与多种重要疾病有关，如高血压、冠心病、肥胖，这就为其应用打开了较大空间。十分有趣的是，人类有些疾病常有“伴行”现象，其原因即是高胰岛素血症，故降低血中增高的胰岛素成了“综合治理”的关键，可以想象，芬氟拉明在其中可起个活跃的角色。

　　所以，要想通过药物减肥法实现瘦身，一定要在明了它的减肥机理后再做选择，千万不要太盲目，盲目选择减肥药，虽然可能会让你瘦身，但却也会因此带来很多痛苦，严重的甚至会出现各种后遗症。如果并非是病理性的肥胖，仅仅是单纯性肥胖的话，不妨尝试更加健康的减肥方法吧，控制饮食，适当运动，平时可以喝些减肥茶，或者是采用针灸减肥，也许减肥效果会更好哦!

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