按摩减肥 轻松减肚子上的赘肉

发布于 2012-02-24 14:46

  怎样减肚子上的赘肉呢?这个问题也许会很轻易得到解答。但是运动累的大汗淋漓,节食饿的头脑发虚,受不了的减肥瘦身者很快会问:怎么样轻松减肚子上的赘肉呢?这时候你得到的解答,当然是舒适的按摩减肥了。

  中医医师建议腹部按摩减肥可以针对以下几个穴位进行,注意按摩的方法,按摩每个穴位的时候,用拇指按下,然后停留3秒钟的时间,再放开,连续按压穴位10次。

  1、中脘穴

  中脘穴的位置在腹部肚脐和胸椎骨尖端之间的中间点上面,按摩中脘穴可以直接地刺激人体的胃部,进而能对胃部的功能进行调整。按摩中脘穴可以有效地改善腹胀的症状,同时可使食欲降低,帮助减肥。

  2、天枢穴

  天枢穴的位置在人体腹部肚脐附近,在肚脐的左边和右边距离两寸的位置上,也就是离肚脐三指宽的位置。按摩天枢穴也同样可以改善腹胀症状,还有促进排便的功效。

  3、水分穴

  水分穴在腹部肚脐上一寸,约拇指横宽的位置上。按摩水分穴可以加快新陈代谢,使腹部累积的水分排泄掉,有效地改善腹胀症状。有身体浮肿,经期、产后身体水分滞留症状的都可以按摩水分穴。

  4、四满穴

  四满穴在肚脐下面大约两寸即三指幅宽位置,然后再往旁边大约五分一半拇指横宽的位置上就是四满穴的所在。按摩四满穴可以促进肠道的活动,同样也能改善腹胀症状,起到瘦小腹的作用。

  5、关元穴

  关元穴在腹部的中线,从肚脐开始往下三寸的位置上。按摩关元穴可以对生殖系统进行调节,按摩关元穴可以改善女性月经失调的症状,中老年型肥胖的人也适合按摩关元穴减肥。按摩的时候可以以肚脐为中心,在肚脐周围两寸的部位,以顺时针的方向按摩,能有效地减肚子上的赘肉,促进肠道蠕动。

  由专业的医师按照穴位给你做腹部按摩减肥,很轻松就能减肚子上的赘肉了。

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