谨记冬日减肥五原则 天天烤肉也不胖
发布于 2012-11-12 18:14
冬天的脚步已经来到了，在严寒肆虐的冬日里，能够吃上热腾腾香喷喷的烤肉，简直就是生活的最大享受，但是对于需要减肥的朋友来说，这种生活只能让人纠结，享受到了美味，却也让自己的身材跟着发福了，这肉到底该不该吃?不要再纠结这个问题了，看看飞华小编给你推荐的冬日减肥五原则吧，只要你吃烤肉的时候，能谨记这五原则，就是天天吃烤肉，也不用担心长胖的问题哦!
谨记冬日减肥五原则 天天烤肉也不胖
1. 多吃蔬菜
在烤肉的过程中，店家往往会送一些蔬菜，用来包肉吃。这是烤肉最重要的一个减肥环节，一定要吃大量的食用蔬菜，虽然很多朋友喜欢蘸烤肉酱吃，但是小编建议，一定要采用“菜包肉”的吃法!你也可以选择专门的蔬菜拼盘，为的就是能够配合菜包肉的吃法。
2. 不要喝酒
很多朋友喜欢在吃烤肉的时候喝酒，尤其是啤酒，要知道，喝酒是导致肥胖的第二原因。如果要吃烤肉，啤酒、甜鸡尾酒一定要拒绝。不然很容易让你胃口大开，吃进太多食物的。
3. 尽量吃不同部位的肉
之所以这样说，是因为不同部位的肉，所含的卡路里是不同的，尤其是内脏部位，卡路里几乎是其他部位中最低的，所以，每次吃烤肉的时候，尽量选择不同部位的肉食用吧。
4. 吃烤肉最好搭配米饭
很多人在吃烤肉的时候，往往就不再吃主食了，这种做法容易造成营养失衡，从瘦身的角度来说，吃烤肉的时候，如果能搭配上米饭或者一些汤来说，减肥效果会很显著，最好不要搭配面试哦!
5. 拒绝甜点
如果饭后，烤肉店赠送了甜点或者冰激凌，需要瘦身的朋友们注意了，一口都不要吃啊，你已经摄入了太多的食物，此时再吃甜点，不长胖都不可能啦!虽然说零食不能吃，但是水果还是可以的!
如果你想在严寒的冬天吃上一锅热腾腾的烤肉，那就谨记上面冬日减肥五原则吧，不仅可以让你在寒冬享受美食，还能让你在吃饱同时轻松享瘦。当然了，喜欢运动的朋友们，在享受了美食后，也可以适当地做做运动，或者是喝些瘦身汤，瘦身效果也很棒!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 肾虚很可怕！久减不瘦 越减越肥
下一篇 : 乐享经期五件事 甩掉痛经痛苦
相关推荐
更多
Q
疤痕妊娠可以继续怀孕吗 疤痕妊娠不处理的危害揭晓
回答： 疤痕妊娠一般不建议继续怀孕，可能引发子宫破裂、大出血等严重并发症。疤痕妊娠是指受精卵着床在子宫疤痕处，常见于剖宫产术后。 疤痕妊娠可能导致胎盘植入异常，随着孕周增加，子宫疤痕处肌...
Q
怎样祛斑最有效彻底不反弹
回答： 祛斑可通过激光治疗、药物治疗、日常护理等方式实现较彻底的效果。 激光治疗是祛斑的有效手段之一，通过特定波长的激光分解黑色素颗粒，促进皮肤代谢。常见的激光治疗包括调Q激光和皮秒激光...
Q
白癜风给眼睛带来的伤害有哪些
回答： 白癜风一般不会直接伤害眼睛，但可能伴随眼部并发症。 白癜风是一种色素脱失性疾病，主要影响皮肤和毛发。眼部并发症相对少见，但可能累及虹膜、视网膜等结构。虹膜色素脱失可能导致畏光或瞳...
Q
鼻疖怎么治 详述鼻疖局部和全身疗法
回答： 鼻疖可通过局部治疗和全身治疗缓解症状，严重时需就医处理。 鼻疖是鼻前庭或鼻尖部毛囊及其周围组织的急性化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染引起。局部治疗包括热敷促进疖肿成熟，使用莫匹...
Q
乳腺癌可以吃夏威夷果吗
回答： 乳腺癌患者一般可以适量吃夏威夷果。夏威夷果含有优质蛋白、不饱和脂肪酸及多种矿物质，有助于补充营养。 夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，有助于调节血脂代谢，其含有的钙、磷等矿物质对骨骼健...
Q
小孩无感冒症状却发烧
回答： 小孩无感冒症状却发烧可能与病毒感染、尿路感染、川崎病等因素有关。 病毒感染是儿童发热的常见原因，部分病毒如肠道病毒、腺病毒等感染早期可能仅表现为发热，随后才出现皮疹或消化道症状。...
Q
急性鼻窦炎的症状有哪些 盘点急性鼻窦炎四个症状白熊
回答： 急性鼻窦炎的症状主要包括鼻塞、脓性鼻涕、面部疼痛或压迫感以及嗅觉减退。 急性鼻窦炎可能与细菌感染、病毒感染或过敏反应等因素有关，通常表现为鼻塞、脓性鼻涕、面部疼痛或压迫感以及嗅觉...
Q
孕11周4天做NT准确性高吗
回答： 孕11周4天进行NT检查的准确性通常较高。NT检查的最佳时间为孕11周至13周6天，此时胎儿颈项透明层厚度测量结果较为可靠。 孕11周4天处于NT检查的推荐时间范围内，此时胎儿颈...