意念减肥有神效 啥都不做也能瘦
发布于 2012-11-14 17:32
除了生活中流行的各种传统减肥方法外，你听说过意念减肥法吗?相比其他的减肥方法来说，意念减肥法的使用方法非常简单，只需你凭空设想，然后就能轻松瘦下来，怎么样，是不是很心动，现在就赶紧来学习一下吧。
意念减肥有神效 啥都不做也能瘦
意念减肥第一招：受刺激法
做法：在吃饭可以看到的视野内，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。
建议：想想自己之前曾饱受的减肥痛苦吧，你还有什么心情继续吃下去，就这样，你的食欲被很好的抑制了。
意念减肥第二招：奖励法
做法：每坚持减肥一天，就丢一个硬币进储钱罐，奖励自己买喜欢的东西。但是请记住，奖励可不是让你给自己买喜欢吃的东西。
建议：如果你觉得这种方法不能激起你太大的减肥欲望的话，你可以这样做，体重每减轻一斤就往空袋子里装上一斤沙或其他东西，并时常提提那个袋子，看看有多重。这重量就是以前你身上多余的肉。这样一来，你的减肥效果就很清晰明了了，你也更有减肥的信心了。
意念减肥第三招：避免单独进食
做法：有时尽管你真心实意地减肥，但也有绝望而坚持不下去的时候。此时你应找一个有同样苦衷的减肥者，互相鼓励，取长补短，共度难关。
建议：经常去减肥沙龙或者减肥俱乐部转转，这里有很多和你志同道合的朋友，你们可以互相鼓劲，加油，也可以互相监督，共同减肥哦!
意念减肥第四招：看电视时不吃东西
做法：如果你喜欢看电视边吃零食，久而久之，一看电视就想吃，不管饥饿与否。根据肥胖者的特点，看电视的时候不吃东西，吃东西的时候不看电视吧。这样就能管住嘴了。
建议：除了看电视之外，其他的一些活动也要避免这种情况的出现，玩电脑、打游戏、看书，都要远离食物。
意念减肥法要求你必须理智地面对食物，在进餐时清醒地思考，不要总是将吃东西作为自己人生最大的乐趣，改变以往那种饿了就吃，不爽就吃，爽了也吃的坏习惯，做一个理性的用餐者吧，让你在减肥的同时，做一个成功挑战自己的人吧。如果一个吃货竟然能改变自己吃的本性，还有什么事情是他不能做到的呢。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 零成本塑形运动 助你重塑女人曲线
下一篇 : 冬季减肥吃什么 巧吃肉来暖身还减肥
相关推荐
更多
Q
激素脸要排多久才能把激素排干净
回答： 激素脸一般需要1-6个月才能将激素排干净，具体时间与激素使用时长、皮肤代谢能力等因素有关。 激素脸通常指激素依赖性皮炎，由于长期使用含糖皮质激素的外用产品导致皮肤屏障受损。停止使...
Q
减肚子最有效最快的方法是什么 五个方法助你甩掉大肚子
回答： 减肚子最有效最快的方法包括调整饮食、增加运动、改善生活习惯、控制压力和规律作息。 调整饮食是减肚子的基础，减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白的摄入量，有助于减少腹部脂肪...
Q
丛状细胞瘤是什么病
回答： 丛状细胞瘤是一种罕见的良性神经鞘瘤，通常起源于周围神经的施万细胞。 丛状细胞瘤多与神经纤维瘤病1型相关，属于遗传性疾病导致的多发性神经纤维瘤亚型。肿瘤呈丛状生长模式，质地柔软且边...
Q
神经痛会持续多久
回答： 神经痛一般会持续1-3个月，具体时间与病因、治疗干预及个体差异有关。 神经痛持续时间受多种因素影响。病毒感染引起的带状疱疹神经痛通常持续2-4周，糖尿病周围神经病变导致的慢性疼痛...
Q
中耳炎的症状和治疗方法有哪些
回答： 中耳炎主要表现为耳痛、听力下降和耳内流脓，可通过药物治疗和日常护理缓解。 中耳炎可能与细菌或病毒感染、咽鼓管功能障碍等因素有关，通常表现为耳部胀痛、耳鸣、发热等症状。急性中耳炎患...
Q
中耳炎粘连手术多少钱 中耳炎粘连手术的注意事项
回答： 中耳炎粘连手术一般需要10000-30000元，具体费用可能与手术方式、麻醉类型、术后用药等因素有关。 中耳炎粘连手术费用通常包括术前检查、手术操作、麻醉费用、术后用药等部分。术...
Q
得了急性横贯性脊髓炎会有哪些症状
回答： 得了急性横贯性脊髓炎可能出现运动障碍、感觉异常和自主神经功能障碍等症状。 急性横贯性脊髓炎通常表现为脊髓病变平面以下肢体瘫痪，早期多为弛缓性瘫痪，后期可转为痉挛性瘫痪。病变节段以...
Q
激光可以治疗面部红血丝
回答： 激光一般可以治疗面部红血丝，效果通常较为显著。 激光治疗面部红血丝主要通过选择性光热作用原理，特定波长的激光能被血红蛋白选择性吸收，转化为热能后破坏异常扩张的毛细血管，从而达到消...