日常减肥五误区 让你减肥徒劳无功
发布于 2012-12-27 18:42
也许很多人会说，减肥很困哪，明明自己已经严格按照计划进行，但是体重仍然没有明显的变化，为什么呢?是自己的脂肪太顽固，还是减肥方法不正确，现在就来看看飞华小编找出的日常减肥五误区吧，只要避开了这五个误区，减肥并不难。
日常减肥五误区 让你减肥徒劳无功
爱用信用卡购物
去超市买食物时，千万不要带信用卡去!用信用卡付款，人不知不觉会买多东西，甚至是不健康的食物。因为刷卡可以迟一点才付款，所以便没有了现金破财的感觉，还是带有限的现金去超市购物比较有节制。
有前提的大吃
很多女性经常会放任自己大吃特吃，尤其是在来月经和运动前的时候。在这两个情况前，你可能总会担心体力透支，于是便告诉自己多吃一点，心想待会就会被消耗掉。其实这是放纵自己肥胖的借口，也是你无法瘦下来的阻碍。
等下要吃什么
你每天经常思索自己等下要吃什么东西，一旦有了这种想法，大脑中便会不断浮现各种食物，从而刺激胃部分泌更多酵素，令你更快感到肚子饿。想要让饱肚感维持得更久，切忌要“忍!”。
坐在电脑前不动
现在很少有人能够不用坐在电脑前工作，绝大多数人都是一整天的时间都要在电脑前度过。长时间坐着，会令身体停止释放分解脂肪的酵素，令新陈代谢变慢，人就自然就容易变胖。要想减肥，最好每小时都站起来活动筋骨，看看远方，帮助新陈代谢加快，对健康也有好处。
熬夜
睡觉平均少于四小时的女性，日常则会每天多吃300卡路里的食物，令体重增加。千万不要让熬夜变成习惯，不知不觉中变胖了也没有发现。
现在你是不是也了解到自己为什么瘦不下来的原因了呢，五个日常减肥误区时时在阻碍着你瘦身大计的进行，要想减肥成功，一定要避开以上误区哦。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 减肥期间应注意什么？
下一篇 : 挨饿饱受折磨 不减重还伤身
相关推荐
更多
Q
外耳道炎怎么造成的
回答： 外耳道炎可能与细菌感染、真菌感染、外耳道皮肤损伤等因素有关。 外耳道炎通常由细菌或真菌感染引起，常见致病菌为金黄色葡萄球菌和铜绿假单胞菌，真菌感染则以曲霉菌和念珠菌为主。外耳道皮...
Q
男性尿道尖锐湿疣如何确诊
回答： 男性尿道尖锐湿疣可通过醋酸白试验、HPV-DNA检测和尿道镜检查确诊。 醋酸白试验是将5%醋酸溶液涂抹于可疑皮损处，3-5分钟后观察是否出现白色改变，阳性结果提示可能存在HPV感...
Q
中耳炎痛怎么缓解 做好五步让耳朵不再痛
回答： 中耳炎疼痛可通过热敷、药物镇痛、保持耳道干燥、避免用力擤鼻、及时就医等方式缓解。 中耳炎疼痛可能与细菌或病毒感染、咽鼓管功能障碍等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降、耳闷等症状。...
Q
脸干痒刺痛怎么办
回答： 脸部干燥、瘙痒、刺痛可通过加强保湿、避免刺激、药物治疗等方式缓解。 脸部干燥、瘙痒、刺痛可能与皮肤屏障受损、过敏反应、环境干燥等因素有关。皮肤屏障受损时，角质层水分流失加快，容易...
Q
嘴里干怎么回事 嘴发干与两个原因有关
回答： 嘴里发干可能与饮水不足、口腔疾病等因素有关。 饮水不足是导致嘴里发干的常见原因。当人体水分摄入不足时，唾液分泌会减少，口腔黏膜得不到充分湿润，就会出现口干症状。这种情况多见于高温...
Q
哪些穴位治萎缩性鼻炎 治萎缩性鼻炎三大穴位分享
回答： 萎缩性鼻炎可通过按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴缓解症状。 迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，按摩该穴位能疏通鼻部经络，改善鼻腔血液循环。印堂穴在两眉头连线中点，刺激该穴位可减轻鼻腔...
Q
磷酸酸蚀剂的作用是什么
回答： 磷酸酸蚀剂主要用于牙科治疗中清洁和预处理牙齿表面。 磷酸酸蚀剂通过酸性溶液轻微腐蚀牙釉质表面，去除玷污层并形成微孔结构，从而增强后续粘接材料的机械固位力。这种处理能使复合树脂、窝...
Q
指甲旁边的肉肿了怎么回事
回答： 指甲旁边的肉肿了可能与甲沟炎、外伤或过敏反应等因素有关。 甲沟炎是导致指甲旁边肉肿的常见原因，多因细菌或真菌感染引起，表现为局部红肿、疼痛，严重时会有脓液渗出。外伤如指甲修剪过短...