三款自制降脂减压减肥茶

进入秋季以后,人体也会适时调节以顺应季节的变化.身体都出现了变化,减肥茶是否也该变换一下了?秋季可以食用自制具有保健减肥功效的减肥茶.。

居家自制中药瘦身汤

说起减肥没有一个女性不感兴趣，但是白天忙碌上班，下班很累了根本没有时间再去减肥瘦身，中药减肥大家都了解吗，下面就教大家居家轻轻松松自制减肥汤，称之为中药减肥汤。

自制三款瘦身粥易消化瘦身快

在饮食减肥食谱中，为大家推荐三款自制瘦身粥!为什么呢?因为瘦身粥，容易消化易吸收，是一个不错的减肥方法!复禾网营养师为你强力推荐三款瘦身粥，有营养吃出好身材!

七款精油在愉悦中瘦身

舒缓与振奋精神是精油较为人所熟知的功效,其实精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎,防痉挛,促进细胞新陈代谢及细胞再生功能,让生命更美好.而某些精油能调节内分泌器官,促进荷尔蒙分泌,让人。

瑜伽助女人减压

尽管没天都要上8个小时的班，尽管每天都要在公交车上浪费1个小时路程时间，回到家里还要做家务，做饭洗衣服，但是好多女性都没感觉到压力大，这是为什么呢，是因为大部分的女性都知道瑜伽能帮助减压，每天坚持练。

三款瘦身精油居家自制助减压

发布于 2014-04-22 15:23

　　提到芳香疗法，我们渐渐不再陌生。精粹于芳香植物中的挥发性物质不仅带给我们嗅觉上的盛宴，还可以通过按摩等手法调理我们的肌肤，有效的帮助机体恢复身心平衡。当然，芳疗对瘦身也极有帮助，下面为大家介绍几个调配复合型精油的配方，让你过足一把芳疗师的瘾。>>>排毒瘦身洋甘菊开启慢养瘦

　　在你调香的过程中，要为每款精油各准备一支吸移管和一个带刻度的剂量瓶。完成之后，这些复方精油保存在阴凉避光处，尽量在三个月内用完。

　　如果你在瘦身的过程中需要帮助消化……

　　当遭遇胃胀时，即使很少的食物都很难消化。这款精油能加快胃蠕动并缓解胃痉挛痛，有助于消化。

　　·配方

　　罗勒精油 2ml

　　柠檬精油 2ml

　　胡椒薄荷精油 1ml

　　初榨红厚壳油 30ml

　　·使用

　　采取口服，取约一咖啡匙量的精油，两餐饭前服用，半个月一个疗程。

　　如果你在瘦身的过程中需要平复心情……

　　终日感到焦虑不安的你，不妨试试这款帮助平静和放松的复合精油。

　　·配方

　　玫瑰天竺葵精油10ml

　　薰衣草精油 10ml

　　花梨木精油 10ml

　　初榨榛子油 5ml

　　·使用

　　太阳穴丛按摩：在手心里滴4滴调制好的复方精油，涂抹于胸口处，打半圈缓缓向肩部推摩。在按摩过程中，深度呼吸，但不要用力，尽量放松身体肌肉。持续1个月，每天2～3次，身体能够逐步放松并彻底放松。

　　如果你需要消除运动后的疲劳……

　　长期的健康透支会令人身心疲惫。这款振奋型复合油帮你重新找回精神和身体能量。

　　·配方

　　云杉精油 2滴

　　胡椒薄荷精油 1滴

　　欧洲赤松精油 1滴

　　·使用

　　采用背部按摩，一周内早晚两次将精油涂抹于后背下部，打圈按摩，要尽量放松，深层呼吸，但不要用力。你可以在这个配方中再加入5滴红厚壳植物油。

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