激励减肥“金钱至上”瘦身法
发布于 2012-02-28 16:12
有趣的减肥瘦身方法有时让你想都想不到，比如千奇百怪的激励减肥法，减肥者有各种道具激励减肥瘦瘦身。而这些激励减肥道具最诱人的莫过于“金钱”了，来看看减肥瘦身是怎样“金钱至上”的。
研究报告作者、宾夕法尼亚大学医学院凯文·博尔普博士和同事一起研究了两种减肥激励方法。一种是直接奖励法。减肥者只要完成减肥计划，每天就可以得到一定数额奖金;另一种是存入保证金法。减肥者每天交给指定人员1美分到3美元，如果月底不能达到预定减肥目标，就收不回这些钱，如果达到目标，不仅可以拿回自己的钱，还可以另外得到奖金。
激励减肥使人为避免损失努力减肥
博尔普说：“他们(减肥者)对损失有一种强烈的憎恶感。”这刚好可以促使他们为避免损失努力减肥。
激励组减肥效果明显
研究人员随后找来 57个年龄在30岁到70岁之间的肥胖者，要求他们4个月内减去7.26公斤。这些人被分成“激励组”和“监控组”两组。研究人员对“激励组”实施以上两种激励方法，对“监控组”的减肥者则不给任何奖励。4个月后，“激励组”中采取直接奖励法的减肥者平均每人减肥5.9公斤，采取存入保证金法的人平均减去 6.35公斤，而“监控组”平均每人只减去1.81公斤。
激励组50%减肥者达到了目标
结果显示，“激励组”有50%的减肥者达到了预定减肥目标，“监控组”只有十分之一的减肥者达到了减肥目标。
金钱激励减肥对短期减肥特别有效
博尔普说，这种金钱激励方式对短期减肥特别有效。但他也指出，一旦停止奖金激励，减肥者体重就又开始反弹。
激励减肥通过心理暗示等手段给减肥者提供源源的动力，减肥瘦身更有干劲，成功率自然就上去了。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 春季怎样快速减肥 计划很重要
下一篇 : 怎么游泳减肥瘦身效果最好？
相关推荐
- 1 金钱激励减肥 短期减肥特有效
- 2 看看懒人瘦身法有哪些
- 3 健身瘦身法有哪些
- 4 中医推拿瘦身法真的有效吗 中医推拿瘦身法可以轻松让你瘦身减肥
- 5 科学有效的减肥瘦身法
- 6 轻盈瘦身法！
- 7 你知道优酪乳瘦身法吗?
- 8 步行减肥瘦身法
- 9 减肥按摩瘦身法可以这样简单
- 10 男士减肥:男星的瘦身法
更多
Q
乳腺癌可以吃蜂王浆吗
回答： 乳腺癌患者一般不建议食用蜂王浆。蜂王浆含有雌激素样物质，可能对激素受体阳性乳腺癌产生不良影响。 蜂王浆中的脂肪酸、蛋白质等成分可能通过激活雌激素受体途径，干扰内分泌治疗药物效果。...
Q
划痕性荨麻疹是艾滋病前期吗
回答： 划痕性荨麻疹不是艾滋病前期表现，两者无直接关联。 划痕性荨麻疹属于物理性荨麻疹，主要因皮肤受机械刺激后肥大细胞释放组胺引发，表现为搔抓后出现条状隆起性风团伴瘙痒。其发生可能与遗传...
Q
针灸巧去黄褐斑方法是什么
回答： 黄褐斑可以通过针灸配合中药调理改善，常用穴位包括合谷、足三里、三阴交等。 针灸治疗黄褐斑主要选取与肝、脾、肾相关的经络穴位。合谷穴能疏肝理气，足三里可健脾化湿，三阴交能调节内分泌...
Q
脸上水疱型湿疹怎么治疗
回答： 脸上水疱型湿疹可通过外用药物、口服药物、日常护理等方式治疗。 水疱型湿疹可能与过敏反应、皮肤屏障功能受损、微生物感染等因素有关，通常表现为皮肤红肿、密集小水疱、剧烈瘙痒等症状。治...
Q
什么情况下需要磨下巴
回答： 需要磨下巴的情况主要包括下颌骨发育过度、下颌角外翻或下巴形态不对称等。 下颌骨发育过度表现为下巴前突或宽大，可能影响咬合功能及面部美观，通常需通过三维CT评估骨骼异常程度。下颌角...
Q
种植体种植成功标准有哪些
回答： 种植体种植成功标准主要包括骨结合良好、无感染、功能恢复稳定等。 骨结合良好是指种植体与周围骨组织形成紧密连接，通过影像学检查可见种植体周围无透射区，骨密度均匀。无感染表现为种植体...
Q
多发性硬化症怎么确诊
回答： 多发性硬化症的确诊需要通过临床症状结合磁共振成像、脑脊液检查和诱发电位等检查综合判断。 多发性硬化症是一种中枢神经系统脱髓鞘疾病，诊断需满足时间和空间多发性标准。磁共振成像能显示...
Q
前庭神经炎能喝咖啡么 认识前庭神经炎的饮食宜忌
回答： 前庭神经炎患者可以适量喝咖啡，但需避免过量饮用。 前庭神经炎是前庭神经受损导致的眩晕疾病，咖啡因可能通过刺激中枢神经系统加重头晕症状。急性发作期应限制咖啡摄入，以免咖啡因干扰前庭...