激励减肥“金钱至上”瘦身法
发布于 2012-02-28 16:12
有趣的减肥瘦身方法有时让你想都想不到，比如千奇百怪的激励减肥法，减肥者有各种道具激励减肥瘦瘦身。而这些激励减肥道具最诱人的莫过于“金钱”了，来看看减肥瘦身是怎样“金钱至上”的。
研究报告作者、宾夕法尼亚大学医学院凯文·博尔普博士和同事一起研究了两种减肥激励方法。一种是直接奖励法。减肥者只要完成减肥计划，每天就可以得到一定数额奖金;另一种是存入保证金法。减肥者每天交给指定人员1美分到3美元，如果月底不能达到预定减肥目标，就收不回这些钱，如果达到目标，不仅可以拿回自己的钱，还可以另外得到奖金。
激励减肥使人为避免损失努力减肥
博尔普说：“他们(减肥者)对损失有一种强烈的憎恶感。”这刚好可以促使他们为避免损失努力减肥。
激励组减肥效果明显
研究人员随后找来 57个年龄在30岁到70岁之间的肥胖者，要求他们4个月内减去7.26公斤。这些人被分成“激励组”和“监控组”两组。研究人员对“激励组”实施以上两种激励方法，对“监控组”的减肥者则不给任何奖励。4个月后，“激励组”中采取直接奖励法的减肥者平均每人减肥5.9公斤，采取存入保证金法的人平均减去 6.35公斤，而“监控组”平均每人只减去1.81公斤。
激励组50%减肥者达到了目标
结果显示，“激励组”有50%的减肥者达到了预定减肥目标，“监控组”只有十分之一的减肥者达到了减肥目标。
金钱激励减肥对短期减肥特别有效
博尔普说，这种金钱激励方式对短期减肥特别有效。但他也指出，一旦停止奖金激励，减肥者体重就又开始反弹。
激励减肥通过心理暗示等手段给减肥者提供源源的动力，减肥瘦身更有干劲，成功率自然就上去了。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 春季怎样快速减肥 计划很重要
下一篇 : 怎么游泳减肥瘦身效果最好？
相关推荐
- 1 金钱激励减肥 短期减肥特有效
- 2 看看懒人瘦身法有哪些
- 3 健身瘦身法有哪些
- 4 中医推拿瘦身法真的有效吗 中医推拿瘦身法可以轻松让你瘦身减肥
- 5 科学有效的减肥瘦身法
- 6 轻盈瘦身法！
- 7 你知道优酪乳瘦身法吗?
- 8 步行减肥瘦身法
- 9 减肥按摩瘦身法可以这样简单
- 10 男士减肥:男星的瘦身法
更多
Q
位置性眩晕有危险吗 位置性眩晕的4个危害要知
回答： 位置性眩晕一般是指良性阵发性位置性眩晕，通常不会直接危及生命，但可能带来跌倒、心理障碍、生活质量下降等风险。 良性阵发性位置性眩晕主要由耳石脱落刺激半规管引起，典型表现为头部位置...
Q
恢复头皮神经的方法有哪些
回答： 头皮神经损伤可通过日常护理、药物治疗及物理治疗等方式促进恢复。 头皮神经损伤可能与外伤、炎症或压迫等因素有关，通常表现为局部麻木、刺痛或感觉减退等症状。日常护理包括避免抓挠刺激头...
Q
心脏植物神经紊乱吃什么药最好
回答： 心脏植物神经紊乱一般可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、盐酸普萘洛尔片等药物调节神经功能。 心脏植物神经紊乱可能与长期精神紧张、遗传因素、自主神经功能失调有关，通常表现为心悸、胸...
Q
儿童夜间猛咳嗽要警惕
回答： 儿童夜间猛咳嗽可能与呼吸道感染、过敏性咳嗽、哮喘等因素有关。 呼吸道感染是儿童夜间咳嗽的常见原因，病毒或细菌感染可能导致咽喉、气管或支气管炎症，刺激呼吸道黏膜引发咳嗽反射。过敏性...
Q
牙龈炎和牙髓炎的区别在哪里
回答： 牙龈炎和牙髓炎是两种不同的口腔疾病，主要区别在于发病部位和症状表现。 牙龈炎是牙龈组织的炎症，通常由牙菌斑堆积引起，表现为牙龈红肿、出血、触碰疼痛等症状。牙髓炎则是牙髓组织的炎症...
Q
引起手足口病的原因有什么
回答： 手足口病可能与肠道病毒感染、接触传播、免疫力低下等因素有关。 手足口病主要由肠道病毒引起，常见病毒包括柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型。病毒可通过直接接触患者的口鼻分泌物、粪便...
Q
什么样的蛀牙不需要补
回答： 蛀牙是否需要补牙主要取决于龋坏程度和牙齿结构完整性。 龋齿早期仅累及牙釉质表层且无实质缺损时，可通过加强口腔清洁和氟化物应用控制进展，此时无须立即补牙。这类情况表现为牙齿表面出现...
Q
长痔疮可以用手指塞进去吗
回答： 痔疮一般不建议用手指塞回肛门内。痔疮是肛门周围静脉曲张形成的血管团，强行用手指塞回可能造成黏膜损伤或感染。 痔疮分为内痔、外痔和混合痔三种类型。内痔位于齿状线以上，通常表现为无痛...