吃紫薯会发胖吗 对我们身体有这些好处
发布于 2019-09-09 16:13
每到冬天，大街小巷都会弥漫着烤红薯的味道。红薯是我们经常使用到的一种食材。它口感非常的甜美，而且又有很高的营养成分，因此非常受欢迎。近些年来，紫薯也开始逐渐的走入了我们的视野，紫薯的味道没有红薯香甜，但是它的功效是不次于红薯的。
一、吃紫薯会发胖吗
紫薯的热量非常低，只有大米的1/3。而且紫薯中并没有脂肪元素，因此食用紫薯不仅不用担心会变胖，反而具有很高的减肥功效。但是如果紫薯制作成甜品，搭配奶油等物质，就真得会发胖了。
二、紫薯功效
1.促进肠胃蠕动
紫薯和红薯一样，都含有非常丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动帮助我们排出身体内积存的毒素，改善胃肠道环境，保持大便顺畅，可以在一定程度上避免发生胃肠道疾病。
2.抗癌防癌
紫薯中有两种非常有营养的元素，铁和硒，这两种元素都可以帮助我们身体起到抗衰老，抗疲劳和补血的作用。新元素非常容易被人体所吸收。有朋友们称它为抗癌大王，它可以帮助我们增强身体免疫力，压制癌细胞中DNA的合成，可以预防肝癌和胃癌等症状的产生。
3.增强免疫力
紫薯中含有大量的矿物质元素可以帮助我们调节身体机能，对我们整个的身体运转起着非常重要的作用，而且字数中还含有非常多的黏液蛋白，这种物质有效地对肝脏和肾脏结缔组织萎缩起到预防作用;另外钙和镁元素紫薯中也有含有的，能够降低骨质疏松症的发生。
小编结语：吃紫薯会发胖吗?这个问题是一个误区，可能很多朋友认为在食用过红薯或者是紫薯之后会非常的饱，这是因为这两种食物能够帮助我们产生饱腹感，在一定程度上减少了食物摄入的总热量。因此吃紫薯会发胖这一问题是不可信的，反而可以帮助我们减肥呢。
上一篇 : 喝酒与增肥之间的秘密关联
下一篇 : 减肥粥也可以这样做
更多
Q
小腿酸痛是肾虚引起的吗
回答：小腿酸痛有可能是肾虚引起，还有可能因为其他因素导致，要根据具体病情决定。要排除是否因为外伤因素，或者长时间体力劳动导致的肌肉拉伤等引起，及时去医院做X光片检查，明确诊断后对症治疗。...
Q
痔疮犯了又痒又痛怎么办
回答：对于内痔嵌顿或外痔水肿血栓形成，引起肛门剧烈疼痛者，可以内服五味消毒饮、止痛如神汤、马粟种子提取物，同时用肛肠熏洗剂、祛毒汤或花椒盐水外洗坐浴。水肿严重时也可以用高渗盐水，20%的...
Q
小学生的睡眠时间是多少
回答：小学时每天的睡眠时间必须要超越9个小时以上，一般建议每天晚上10点到早上7点为睡眠时间，睡眠时间充足才有助于孩子的生长发育，大脑才能歇息好，所以根据具体的情况来推测，平时绝对不能够...
Q
宫颈糜烂轻度需要手术吗
回答：对于轻度宫颈糜烂的女性，是否需要做手术来治疗，得看引起轻度宫颈糜烂的具体原因。对于绝大多数轻度宫颈糜烂的女性，可能不需要进行手术，而是采取药物保守治疗或者是根本就不需要用药治疗，而...
Q
泪腺炎多久才能消肿
回答：对于有些急性炎症消退之后也可以转为慢性，能够在泪腺区触到类圆形的肿块，对于这一类患者需要进行后续的继续治疗。急性泪腺炎经过恰当的抗感染治疗后大多数的患者能在1-2周内消肿，炎症消退...
Q
嗜铬细胞瘤术后并发症
回答：对于嗜铬细胞瘤患者来说，在接受手术治疗之后，可能会出现一定程度的并发症。但相对来说，由于其原发病病情不同，因此出现的并发症可能也不尽相同。临床上一般常见的并发症，主要是包括有明显的...
Q
小腿深静脉血栓形成可能是什么导致的
回答：小腿深静脉血栓构成又称之为周围型深静脉血栓形成。原发于小腿肌肉静脉丛的血栓形成，是手术后深静脉血栓形成的好发部位，由于范围较小，常不影响血液流入，催发的炎症反映程度较轻，临床表现不...
Q
股癣要如何治疗有效
回答：对于这种情况来说，应该是有一些过敏反应所引发，在这种情况的时候，应该是在逐渐缓解和彻底恢复阶段，脱皮是正常反映，同时可以互相配合口服许多清热解毒口服液，维生素c，或者是西替利嗪除了...