中医按摩 学会这几招想瘦哪里瘦哪里

发布于 2019-10-06 21:35

  减肥瘦身方法,在女性朋友的生活和话题里是一件永远不会过时的事情之一,尤其是到了夏季,充分展示自己身材的季节到了,为了新衣服,为了在朋友圈得到更多的赞美,多数会开始减肥。但是减肥方法非常多,选择哪种方法更舒适呢?因此,中医的按摩减肥受到很多女性的青睐,健康瘦身两不误,今天就跟随小编一起了解一下按摩减肥方法吧中医按摩减肥法中医按摩方法有用吗。其实,我们每天只需要坚持10分钟,可以达到理想的局部减肥效果。想要瘦小腹的话可以多做推腹。推腹可刺激多条经脉,还可按摩内脏,让水液代谢保持正常,避免脂肪堆积。推腹时可以从腹部的正中往两边,由上到下一直到小腹的骨盆,再从左到右横推。手掌叠在腹部,用力按下,每天可以推2次,每次十次。

  瘦手臂。我们的手臂后缘就是是心经及小肠经循行线。出现赘肉和经脉功能异常有关。平时多捏按手臂后方,可以告别“蝴蝶袖”。捏按时可以从腋下开始,随手臂后方一直到肘部。用拇指和食指指腹来捏按。每边手臂每次需要捏10次左右,一天要按3~5次。

  瘦大腿。很多朋友犹豫久坐而产生了大象腿。我们可以捶打胃经,加快营养物质代谢,消除脂肪堆积,有效瘦腿。胃经在大腿的外侧,从股骨到膝关节外肌肉隆起的位置。可以用橡皮锤来敲打大腿,让大腿产生酸胀,从上到下敲,每天需要敲打3次,一次是30遍。

  瘦小腿。爱跑步导致小腿肚发达、不美观怎么办?小腿粗可以刮刮胆经。胆经就在小腿外侧的腓骨前方,从腓骨的小头到足外。可以使用尖头刮痧板,尖头沿小腿外进行刮痧,一直到小腿开始潮红。两天刮一次。但月经期不可以刮。长期坚持下去,就会形成易瘦体质了。

  中医按摩减肥穴位有哪些一、大横穴在肚脐眼的水平线上,乳头的正下方。

  天枢穴位置在向外侧的3指处,按摩此穴位可以调节大肠的运动。

  二、天枢穴肚脐左右3指宽的位置。

  对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。

  三、大巨穴天枢穴以下3指,和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。

  四、水分穴肚脐眼上大约一指宽。

  促进排泄功能,提高水分代谢。

  五、中脘穴肚脐上边4指高处,肚脐和胸骨下端1/2处。

  调节身体消化机能,通便。

  六、气海穴位于肚脐下两指处左右。

  聚气之穴,有保暖之功效。