想要快速瘦下还用进行节食吗 一周减肥食谱照着吃就能让你瘦下去
发布于 2022-07-18 17:32
减肥不一定要节食，也不一定要放弃自己喜欢的食物。学会合理搭配食材，安排一日三餐，才是真正健康高效的减肥方法。今天小编给大家带来的一周快速减肥食谱，是大多数减肥专家亲自验证的，非常可靠的饮食减肥方法。让我们看看。
周一
早餐:全麦面包1片，苹果1片
午餐:煮2个鸡蛋，番茄不限
晚餐：海带雪梨番茄汤
午餐：番茄豆腐豆芽汤，半碗米饭或两个馒头
早餐：一碗豆浆，两片全麦面包，一个鸡蛋
周二
晚餐:水煮瘦肉150克，凉拌黄瓜1份，猕猴桃1份，柠檬汁1杯
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