一周减肥食谱都有哪些 学会这个食谱7天速瘦10斤肉
发布于 2022-07-18 17:32
星期一
早餐：煮鸡蛋，烤面包，葡萄水果，咖啡。
午餐：煮两个鸡蛋，咖啡，葡萄水果。
晚餐:牛排，青菜凉盘沙拉，泡菜，以西红柿为主的咖啡。
星期二
早餐：煮鸡蛋
星期三
晚餐：煮两个鸡蛋，羊肉，番茄蔬菜沙拉，泡菜，咖啡。
午餐:青菜沙拉、西红柿、葡萄水果、咖啡
早餐：煮一个鸡蛋，葡萄水果，咖啡。
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