黄豆热量高为什么还能帮助减肥？
发布于 2022-09-26 09:22
首先，大豆的量不多。其次，大豆营养丰富，能增强饱腹感，调节人体胃肠功能，帮助人体减肥。包括以下内容：
与其他营养食品一样，大豆中所含的大豆低聚糖是一种低分子可溶性糖。不同的是，大豆中含有大量的豆脂和不饱和脂肪酸，一般不会引起脂肪沉积。因此，大豆油不会增加脂肪堆积，因为大豆"它富含膳食纤维，含糖量很低，而人体脂肪大多来自糖的积累，所以大豆中既补充了营养，它不会增加油的积累，所以大豆富含低分子可溶性糖，膳食纤维素可以增强饱腹感，减少饮食，从而帮助人体减肥，同时，大豆）含有大豆低聚糖，是大豆。大豆低聚糖具有很强的生理活性，能促进人体双歧杆菌的生长，从根本上调节人体的胃肠功能，所以大豆有助于人体减肥。
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