黑米减肥茶怎么做?秋季减肥抗衰药膳方

发布于 2022-10-10 13:29

自制黑米减肥茶

红米茶:

1、黑米400克。

2.用清水洗几次黑米,这样以后冲泡黑米茶清澈无杂质。

3.洗净的黑米必须控制水分。

4.加入洗好的黑米,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发。

5.转小火,慢慢炒至黑米开裂,露出白米心。这个过程大20分钟。

6.最后,将炒好的黑米放入密封箱中保存。

炒黑米,能闻到诱人的香味。

功效:经常喝红米茶,但也能抵抗致癌物的产生,促进血液循环,改善新陈代谢。特别是女性朋友,喝一些红米茶也能获得温度解毒、脾脏减肥的效果。

每次冲泡时,记得用40克黑米,加500克热开水,冲泡炖10分钟,就能喝到好吃的黑米茶。

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