黑米减肥茶怎么做？秋季减肥抗衰药膳方
发布于 2022-10-10 13:29
自制黑米减肥茶
红米茶：
1、黑米400克。
2.用清水洗几次黑米，这样以后冲泡黑米茶清澈无杂质。
3.洗净的黑米必须控制水分。
4.加入洗好的黑米，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发。
5.转小火，慢慢炒至黑米开裂，露出白米心。这个过程大20分钟。
6.最后，将炒好的黑米放入密封箱中保存。
炒黑米，能闻到诱人的香味。
功效：经常喝红米茶，但也能抵抗致癌物的产生，促进血液循环，改善新陈代谢。特别是女性朋友，喝一些红米茶也能获得温度解毒、脾脏减肥的效果。
每次冲泡时，记得用40克黑米，加500克热开水，冲泡炖10分钟，就能喝到好吃的黑米茶。
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