黏玉米可以减肥吗？黏玉米有减肥的功效吗？
发布于 2022-11-11 09:22
粘玉米尝起来又粘又糯，味道很好，但其支链淀粉含量很高，更容易被人体消化吸收，也更容易发胖，所以粘玉米不适合减肥。还有牛奶玉米和彩色玉米，这两种玉米含糖量很高，在减肥期间吃也会影响减肥的效果，但并不是说所有的玉米都不能减肥。玉米是一种粗粮，含有大量的纤维素，容易产生饱腹感，可它食物的摄入。玉米有助于消化，有助于清除体内多余的垃圾，减轻身体负担。所以也可以在减肥期间食用。对于减肥者来说，只要吃玉米，避免上述三种玉米就可以放心食用。
粘玉米尝起来又粘又糯，味道很好，但其支链淀粉含量很高，更容易被人体消化吸收，也更容易发胖，所以粘玉米不适合减肥。还有牛奶玉米和彩色玉米，这两种玉米含糖量很高，在减肥期间吃也会影响减肥的效果，但并不是说所有的玉米都不能减肥。
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