减肥吃什么好？推荐减肥搭档黄瓜+木耳
发布于 2022-11-11 13:17
黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖转化为脂肪，从而达到减肥的效果。真菌富含多种营养物质，被称为素食肉。
真菌中的植物胶具有很强的吸附能力，可以集中吸附人体消化系统中残留的一些杂质，然后排出体外，从而发挥解毒和清除肠道的作用。两者混合可以达到减肥、营养强、血液和营养平衡的效果。
减肥食法推荐：
材料:木耳5朵，黄瓜半根，胡萝卜半根，胡椒三五粒，大葱半根，蒜适量
做法：
1、木耳用温水泡泡发十分钟后清洗干净，撕小朵；
2、黄瓜、胡萝卜切菱形片；
5.将蒜茸、糖、盐、鸡精、醋和油炸油混合木耳、黄瓜和胡萝卜。
4.在油锅里放一点油，把胡椒、大料、葱炒香，凉一下；
3.锅里开水后，滴几滴油，放入胡萝卜和木耳焯一下，捞出来太冷；
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