患了半月板损伤可以做运动吗
发布于 2024-04-07 06:32
可以多做一下肢体抬高的锻炼，并且这种锻炼时一定要在收缩之间坚持五秒钟，并且腿抬起来时也一定要坚持五秒钟后放下，从而通过上述的锻炼，来加强腿部的肌肉力量，防止半月板损伤以后引起的活动减少导致了肌肉废用性萎缩的发生，再就是可以行游泳的活动来锻炼四肢，背部的肌肉力量。另外，如果半月板损伤较轻，1度或2度的损伤，可以进行游泳这项运动，以自由泳或者仰泳为主，既能锻炼下肢肌肉和协调性，也不会加重半月板的损伤。半月板发生了损伤以后是否可以进行运动，完全和损伤的严重程度是呈正比的。
内膝关节半月板3度损伤
半月板损伤后患者出现功能活动障碍，局部疼痛，膝关节的损伤分为1度2度和3度，1度损伤是比较轻的，患者不必过于担心，可以在医生指导下采用非手术治疗方法，在家休息一个月以上，适当进行按摩热敷理疗的情况。半月板是膝关节的重要组成部分，主要起到缓冲震荡及稳定膝关节的作用。三度损伤是指半月板损伤以后，有高信号影突入关节腔内。
膝盖半月板损伤症状
半月板损伤可以分为急性和慢性，部分急性损伤的病人有外伤史，受伤时立即感到关节一侧疼痛和活动障碍，膝关节无法自如的屈伸，然后出现关节肿胀。但是，对比较严重，走路出现交锁症状，辅助检查显示三度损伤，就有必要积极地进行关节镜手术治疗。半月板损伤是膝部最常见的损伤之一般都见于青壮年，常常由于旋转的暴力所引起。
上一篇 : 简单瘦身运动室内健身操一学就会
下一篇 : 预防骨质疏松的运动方法都有哪些
相关推荐
更多
Q
发烧之后拉肚子怎么办
回答：发烧之后拉肚子可能是体内感染升级、肠胃受损或药物副作用导致，需要关注身体情况及时采取措施。首先要保证及时补充水分，避免脱水，如症状严重或持续，请尽快就医。 1、可能原因 发烧伴随拉...
Q
针灸拔针出血是什么原因
回答：针灸拔针后出血通常是由于针刺部位的毛细血管被刺破或皮肤敏感所致，部分情况下可能与穴位选择、刺入深度以及个体身体状况有关。一般来说，这种情况是正常的，不需要过于担心。如果出血较多或伴...
Q
子宫内膜增厚刮宫后多长时间来月经
回答：子宫内膜增厚刮宫后通常在2到6周内来月经，但具体时间因个人体质、手术情况和恢复速度不同而有所差异。如果超过6周还未出现月经，建议咨询医生排查其他潜在问题。保持良好的生活习惯和定期复...
Q
中医怎样治疗干眼症
回答：中医治疗干眼症主要通过调理全身平衡，改善眼部局部状况，具体方法包括中药内服、中药熏蒸和针灸治疗。这些方法从内外两方面着手，缓解眼部干涩和不适症状，同时注重自身调理。 1、中药内服调...
Q
嗓子有疱疹是怎么回事
回答：嗓子出现疱疹通常与病毒感染有关，常见原因包括疱疹性咽峡炎或口腔疱疹，多由柯萨奇病毒或单纯疱疹病毒引起，需结合症状和感染程度判断是否就医。主要解决方法包括抗病毒治疗、缓解喉咙不适的物...
Q
体外循环心脏手术步骤
回答：体外循环心脏手术通常包括麻醉、开胸、建立体外循环、手术操作、停循环及缝合五大核心步骤。在合适的医疗团队和设备支持下，整个过程以患者安全为核心，准确操作是成功关键。 1、麻醉和术前准...
Q
糖尿病足病有什么诱发因素
回答：糖尿病足病的诱发因素主要包括高血糖长期控制不佳、神经病变、血管病变以及外伤感染等，早期明确病因并采取预防措施可有效降低风险。 1、遗传因素 部分糖尿病患者在家族中存在糖尿病遗传史，...
Q
肝炎会导致转氨酶升高吗
回答：肝炎会导致转氨酶升高，转氨酶升高是肝细胞损伤的重要标志，肝炎的发生会破坏肝细胞，引起转氨酶主要包括谷丙转氨酶ALT和谷草转氨酶AST释放到血液中，使其数值升高。转氨酶升高的原因还可...