患了半月板损伤可以做运动吗

发布于 2024-04-07 06:32

可以多做一下肢体抬高的锻炼,并且这种锻炼时一定要在收缩之间坚持五秒钟,并且腿抬起来时也一定要坚持五秒钟后放下,从而通过上述的锻炼,来加强腿部的肌肉力量,防止半月板损伤以后引起的活动减少导致了肌肉废用性萎缩的发生,再就是可以行游泳的活动来锻炼四肢,背部的肌肉力量。另外,如果半月板损伤较轻,1度或2度的损伤,可以进行游泳这项运动,以自由泳或者仰泳为主,既能锻炼下肢肌肉和协调性,也不会加重半月板的损伤。半月板发生了损伤以后是否可以进行运动,完全和损伤的严重程度是呈正比的。

内膝关节半月板3度损伤

半月板损伤后患者出现功能活动障碍,局部疼痛,膝关节的损伤分为1度2度和3度,1度损伤是比较轻的,患者不必过于担心,可以在医生指导下采用非手术治疗方法,在家休息一个月以上,适当进行按摩热敷理疗的情况。半月板是膝关节的重要组成部分,主要起到缓冲震荡及稳定膝关节的作用。三度损伤是指半月板损伤以后,有高信号影突入关节腔内。

膝盖半月板损伤症状

半月板损伤可以分为急性和慢性,部分急性损伤的病人有外伤史,受伤时立即感到关节一侧疼痛和活动障碍,膝关节无法自如的屈伸,然后出现关节肿胀。​但是,对比较严重,走路出现交锁症状,辅助检查显示三度损伤,就有必要积极地进行关节镜手术治疗。半月板损伤是膝部最常见的损伤之一般都见于青壮年,常常由于旋转的暴力所引起。

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