运动与癌症之间的关系 哪种运动抗癌效果最好?

发布于 2024-10-22 11:00

适当的进行运动,不仅可以强身健体,还可以防癌抗癌,尤其是癌症患者,有研究结果显示,癌症患者在运动时,体内每小时分泌的干扰素较平时增加一倍以上,而干扰素可以抑制并杀死癌细胞,对于癌症患者来说,运动是很有必要的。所以建议大家平时生活中一定要多参加体育锻炼,尤其是癌症患者。可以应该如何运动呢?下面我们就来详细的介绍一下。

运动的重要性

运动不仅有助改善睡眠质量,增加人的一个体质等多种好处,一旦身体发现异常,也能更有力气去打败,起到抗癌的效果,而其中运动可抗癌,只要是因为运动的时候人的热量增加,体温变高,而癌细胞和正常细胞相比,耐热力并不好,所以就会被抑制扼杀掉,并且适当的运动可以加快人体生成白细胞的速度,有利于铲除癌细胞。所以说,不管是正常人,还是癌症患者,适当的运动是非常重要的。

那么,怎么运动最抗癌?

美国医学会给健康人运动强度的举荐是每天至少30分钟,每周至少运动五次,这种运动量可以下降心血管疾病、糖尿病和癌症的患病风险。

而关于癌症患者,因为癌症病人发病后,不管是从生理上,还是心理上,都产生了巨大变化,尤其是自身的免疫系统的功能将会呈下降趋势,体质也是比较特殊的,所以更需要科学的进行锻炼身体。具体选择什么强度的运动仍是要依据患者自己的体力,力所能及,总的原则是从少量和温文的运动类型初步,循序渐进。

主要注意这两点:第一阶段需要患者严格掌控自己的负荷量;其次就是巩固阶段,在这一阶段的基础上肺癌患者可以慢慢的固定一种锻炼项目,锻炼的时候一定要持之以恒,运动的时间不能过长,控制在30分钟左右就可以了,以身体不累为度,两次运动项目间隔的时间越长越好,不能连接起来锻炼,不然会造成剧烈运动。

哪种运动抗癌效果最好?

这个没有硬性要求,可以根据自己的爱好选择,比如走路,打拳,练剑、慢跑等,都是可以的。

上述就是关于运动与癌症之间的关系的介绍,由于近年来,癌症高发,所以希望大家可以好好阅读上面的内容,平时积极参加锻炼,不仅是为了我们自身的健康,也是为了我们大家家人。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
慢性咽炎总是复发吃什么药有效果

回答: 慢性咽炎复发时可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂含漱液、银黄含片等药物缓解症状。 慢性咽炎复发可能与急性炎症未彻底治愈、长期用嗓过度或接触刺激性气体等因素有关,常表现为咽干、咽痒、...

Q
眼睛干涩会是肝癌的前兆吗

回答: 眼睛干涩通常不是肝癌的前兆。 眼睛干涩可能与用眼过度、干燥环境、长时间佩戴隐形眼镜等因素有关,表现为眼部干痒、异物感或视物模糊。这类症状多由泪液分泌不足或蒸发过快导致,可通过人工...

Q
鼓膜外伤性破裂的后遗症和注意事项

回答: 鼓膜外伤性破裂可能遗留听力下降、耳鸣或反复感染等后遗症。 鼓膜外伤性破裂多由外力撞击、气压骤变或异物损伤导致,急性期表现为耳痛、耳闷及听力减退。若未规范处理,破裂边缘可能形成瘢痕...

Q
轻度中风可以恢复吗

回答: 轻度中风通常可以恢复,恢复程度与病情严重程度、治疗及时性及康复训练有关。 轻度中风患者多数在发病后3-6个月内通过规范治疗和康复训练可获得较好恢复。早期介入溶栓治疗可减少脑细胞损...

Q
腰穿后的并发症有哪些

回答: 腰穿后可能出现头痛、感染、出血等并发症。 头痛是最常见的并发症,多因脑脊液流失导致颅内压降低引起,表现为直立时头痛加重、平卧缓解。感染风险包括穿刺部位局部感染或中枢神经系统感染,...

Q
肾透明细胞癌5cm严重吗

回答: 肾透明细胞癌5厘米属于较为严重的情况,需要及时就医评估和治疗。 肾透明细胞癌是肾癌中最常见的病理类型,肿瘤大小是评估病情严重程度的重要指标之一。5厘米的肿瘤已经超过早期肾癌的范畴...

Q
羊水穿刺能查出基因突变吗

回答: 羊水穿刺可以查出部分基因突变。 羊水穿刺是一种产前诊断技术,通过抽取孕妇的羊水样本进行分析,能够检测胎儿染色体数目异常、结构异常以及部分单基因遗传病。对于染色体水平的突变,如唐氏...

Q
适合脑梗病人喝的汤有哪些

回答: 脑梗病人适合喝紫菜蛋花汤、冬瓜排骨汤、番茄豆腐汤等清淡易消化的汤品,也可以遵医嘱使用脑心通胶囊、血塞通片、银杏叶片等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的...