击倒癌症有效方法是合理运动
发布于 2024-04-15 12:21
击倒癌症的有效方法是合理运动抗击癌症的有效运动有哪些？心脏病和癌症是当今威胁人类健康的“杀手”。预防心脏病和癌症，可以从合理膳食、平衡心理和经常运动着手。
其中运动是重要的一环。那么，什么样的运动对护心防癌最有效呢？
一项对2.15万名男性进行的长达12年的研究显示，激烈运动虽然会大大增加心脏病发作的机会，但长期做激烈的运动，反而可以预防心脏病。美国波士布里格姆医院一个研究小组，分析由1982年开始进行的医生健康报告，发现男性在运动时死亡的机会为150万分之一。每星期激烈运动少于一次的男性，在运动期间或运动后突然死亡的机会，是每周至少运动5次男性的7倍。在《新英格兰医学杂志》发表的报告指出，对预防心脏病来说，多做运动的好处显然超过运动可能带来的危险。
可见，坚持做较激烈的运动可预防心脏病，同时，激烈运动也可以防癌。
抗击癌症的有效运动，美国癌症专家杰罗姆·布洛克说，预防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小时的激烈运动。他解释，激烈运动主要指如下运动：跑步、骑单车、打壁球、打羽毛球和游泳等。他说，医学界的研究显示，激烈运动显然能预防与内分泌有关的多种癌症，最显著的是乳癌。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 瘦肚子的最好运动 最有效的瘦肚子好方法
下一篇 : 下蹲运动对身体的益处有哪些？
相关推荐
更多
Q
黑脸娃娃祛斑的效果怎么样
回答： 黑脸娃娃祛斑的效果因人而异，主要取决于色斑类型和皮肤状况。多数情况下能改善表皮层色斑，但对真皮层色斑效果有限。 黑脸娃娃通过碳粉吸附和激光爆破原理淡化色斑，对晒斑、雀斑等浅表性色...
Q
前庭功能紊乱的原因有哪些 这些病有引发前庭功能紊乱
回答： 前庭功能紊乱可能与遗传因素、内耳疾病、中枢神经系统病变等因素有关。 遗传因素可能导致前庭系统发育异常或功能障碍，表现为反复发作的眩晕和平衡障碍。内耳疾病如梅尼埃病、前庭神经炎等可...
Q
产后站起来肛门处有坠胀感怎么回事
回答： 产后站起来肛门处有坠胀感可能与盆底肌松弛、痔疮或直肠脱垂有关。 盆底肌松弛是产后常见现象，分娩过程中盆底肌过度拉伸可能导致支撑力下降，站立时内脏压力增加引发坠胀感。痔疮在孕期和产...
Q
流产后怎么正确洗外阴
回答： 流产后一般可以用温水轻柔清洗外阴，避免使用洗液或坐浴。 清洗时选择温度适宜的清水，用干净毛巾从前向后单向擦拭，避免来回摩擦导致感染。每日清洗1-2次即可，过度清洁可能破坏会阴部正...
Q
鼻窦炎鼻腔内会出血吗 鼻子有五个症状小心是鼻窦炎
回答： 鼻窦炎可能会导致鼻腔内出血，通常与黏膜损伤或炎症刺激有关。鼻窦炎患者可能出现鼻塞、流脓涕、头痛、嗅觉减退和鼻腔出血等症状。 鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症性疾病，多由细菌或病毒感染引起。...
Q
多发性骨髓瘤骨髓象特点
回答： 多发性骨髓瘤骨髓象特点包括浆细胞异常增生、骨髓瘤细胞浸润及正常造血受抑制。 多发性骨髓瘤患者的骨髓穿刺检查可见浆细胞比例显著增高，通常超过10%，且多为形态异常的克隆性浆细胞。这...
Q
水痘疫苗什么时候打
回答： 水痘疫苗一般在12-15月龄接种第一剂，4-6岁接种第二剂。 水痘疫苗的接种时间主要根据儿童的年龄和免疫程序安排。第一剂通常在婴幼儿12-15个月大时接种，此时婴幼儿的免疫系统已...
Q
舌头没有舌苔是怎么回事
回答： 舌头没有舌苔可能与口腔真菌感染、维生素缺乏或干燥综合征等因素有关。 口腔真菌感染如口腔念珠菌病可能导致舌苔剥脱，常伴随口腔黏膜白斑或灼痛感，需通过抗真菌药物治疗，例如克霉唑含片或...