糖友盲目运动不利身体 日常锻炼需循序渐进
发布于 2024-10-22 16:31
运动对糖尿病患者来说是好事，但是盲目的运动、过度的运动会给身体带来很多不可预知的伤害，糖友日常锻炼需要循序渐进，最好在专业医生或健身教练的指导下进行，这样能提高安全指数，降低风险率。
患上糖尿病不但需要严格忌口，而且生活质量也会随之降低，不少朋友得知运动可以帮助自己更好的治疗疾病后，会选择大量运动，希望快点代谢掉身体中多余的糖分，以此来达到自己的目的，殊不知，糖友盲目运动会对身体不利，日常锻炼需循序渐进才能更好的治疗糖尿病。
盲目运动会导致患者出现血压升高，从而导致血管硬性扩张，不仅会造成剧烈头痛、眩晕、恶心等病症的发生，如果过度运动还会导致血糖快速下降，甚至造成低血糖的发生，情况非常严重的甚至会因盲目运动而出现昏厥等危险情况的发生，务必提高重视。
很多糖尿病患者想知道平时应该如何运动，在运动前患者朋友需要进行身体预热，这样可以使心脏和身体肌肉进入备战状态，更能避免运动过程中出现肌肉拉伤的情况，选择适合自己的运动也是大家需要了解的，比如对于腿脚不便的朋友来说，选择游泳这一运动方式更好。
糖尿病患者运动时不要求量，也不要求强度，坚持锻炼才是稳定血糖的关键，而运动一定要保持在自身耐受范围之内，患者朋友运动后应及时观测血压和血糖，并做好记录，以便于及时调整运动量，如果出现头晕、恶心、剧烈头痛等不适症状时，务必要及时停止运动或到医院就诊。
阅读了上述内容后，想必糖尿病患者朋友们也应该知道自己平时该如何运动了，而对于病情较为严重，且体力不支的朋友来说，务必要在家人或朋友的陪同下进行运动，最好不要一个人外出运动，避免以外发生时无法应对，合理的运动和饮食方式，才是帮您控制病情的最佳方法。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 糖友如何自查是否运动过度？原来这4个运动最适合糖友
下一篇 : 糖友坚持运动是控糖良药
相关推荐
更多
Q
脉冲激光治疗的作用与效果有哪些
回答： 脉冲激光治疗是一种利用特定波长的脉冲激光对皮肤或组织进行精准干预的医疗技术，常用于改善皮肤问题和部分疾病。 脉冲激光治疗通过选择性光热作用原理，主要针对色素性病变、血管性病变及皮...
Q
耳聋是怎么导致的 8个诱因说明耳聋并不简单
回答： 耳聋可能与遗传因素、噪声暴露、耳部感染、药物毒性、年龄增长、耳部外伤、血管疾病、肿瘤压迫等因素有关。 遗传性耳聋通常由基因突变导致，表现为先天性或迟发性听力下降。噪声性耳聋因长期...
Q
顺产剖腹产哪个松弛 3个方法使阴道紧致
回答： 顺产和剖腹产对阴道松弛的影响程度因人而异，但顺产可能更容易导致阴道松弛。阴道松弛可通过凯格尔运动、激光治疗、阴道紧缩术等方式改善。 顺产过程中胎儿经阴道娩出，可能对盆底肌和阴道壁...
Q
裆部两侧瘙痒越抓越痒怎么办
回答： 裆部两侧瘙痒越抓越痒可能与股癣、湿疹、接触性皮炎等因素有关，可通过保持局部清洁干燥、外用抗真菌药物、避免搔抓等方式缓解。 股癣通常由真菌感染引起，表现为边界清晰的红斑伴脱屑，瘙痒...
Q
耳石症眩晕恶心怎么缓解 及时治疗原发病缓解眩晕恶心
回答： 耳石症引起的眩晕恶心可通过复位治疗、药物治疗、原发病治疗等方式缓解。 耳石症可能与头部外伤、内耳供血不足等因素有关，通常表现为短暂性眩晕、恶心呕吐等症状。复位治疗是首选方法，通过...
Q
监测排卵最佳的时间
回答： 监测排卵的最佳时间是月经周期第10-16天，具体需结合个人周期长度调整。 对于月经周期28天的女性，排卵通常发生在第14天左右，建议从第10天开始每日监测。周期较短或较长的女性需...
Q
颅内多发动脉瘤的原因及治疗方法有哪些
回答： 颅内多发动脉瘤可能与遗传因素、高血压、动脉粥样硬化等因素有关，可通过药物治疗、血管内介入治疗或外科手术治疗。 颅内多发动脉瘤的发病原因包括先天遗传性血管壁结构异常，如马凡综合征等...
Q
牙疼一招立马止疼
回答： 牙疼可以尝试用冰敷或含漱淡盐水暂时缓解疼痛。 牙疼可能是龋齿、牙髓炎或智齿冠周炎等原因引起的。龋齿会导致牙齿表面出现黑斑或龋洞，遇冷热刺激时疼痛加剧。牙髓炎常表现为自发性阵痛，夜...