专家讲解自然矫正O型腿的方法
发布于 2011/12/24 14:39
虽然O型腿不是一种十分严重的骨科疾病，但是决不能忽视矫正O型腿，以免错过矫正O型腿的最佳时期。那常见的矫正O型腿的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的矫正O型腿的方法。
一般，常见的矫正O型腿的方法有：
1、平躺在地上，两手放臀侧，对矫正O型腿十分有效。双腿向上举起，大腿与上半身成九十度角，小腿与上半身平行。
2、双腿呈站立姿势，右手扶墙，同时右腿向左腿方向的外侧尽量踢，保持姿势5~10秒，每组3~5次。然后，按上述矫正O型腿的方法，换边锻炼左腿。
3、双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1~3秒钟，上半身落下。重复此动作2组，每组10~15次，也是常见的矫正O型腿的方法。
以上就是关于常见的矫正O型腿的方法的介绍，相信大家对此有所了解了。患者要根据自己的实际病情选择适合自己的矫正O型腿的方法，不能盲目选择。
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