网球肘发病的原因和什么有关

发布于 2013/04/19 16:05

网球肘因为多发于网球肘运动动员身上而得名，但不代表生活中其他人就不会患病。因为网球肘是以疼痛闻名的疾病，会导致肉芽增生粘连形成，会有组织出血、纤维化以及肥厚等病变，使关节变得僵硬疼痛，患上以后的疼痛很大。我们要了解病因做好预防，免得患病后要忍受那种撕心裂肺的疼痛。下面就是运动员会患上网球肘的病因介绍。

1、错误的技术：最常见是网球的反手动作，如果球员不能在理想的位置上击球，他便需要额外用臂力而非利用身体动力及重量转移。没有接受正确技术训练的球员若经常不能以球拍中央击球，也会增加筋腱的负荷。

2、训练不当及热身不足：一个良好的训练计划应该要平衡运动员的需要及因应个别运动员的能力及年龄制定。过度着重运动训练而缺乏体能训练、只有力量而缺乏柔韧性的训练、过度进行单一技术训练、突然增加训练强度、受伤后太早或过剧训练都是有害无利。此外，热身不足亦会减低筋膜承受收缩及拉长而产生的压力。

3、不正确的器材：拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不适合、拍线的张力不对、网球太重或经湿水沾泥后，同样会加强击球时的负荷，患上网球肘、

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