腹痛患者运动禁忌有哪些

发布于 2017/11/16 14:01 复禾健康

腹痛在生活中常常发生，无论老人青年还是孩子，都会有腹痛的时候，常见饭后运动的时候会出现腹痛，也就是我们常说的岔气，还有肠道问题也经常会腹痛，还伴有腹胀腹痛，一般来说肠道问题导致的腹痛，我们都会适当的运动一下来帮助消化，减轻腹痛情况，那么，腹痛的时候运动是不是能缓解，腹痛患者运动禁忌有哪些？

1、不能剧烈运动：腹痛患者最好舒缓的运动，如瑜伽、太极拳、散步等，切记不要剧烈运动，不要用力扭动腰部，以免加重腹痛。

2、要注意运动时间：腹痛大部分是因为肠道原因引起的，所以不能饭后马上运动，要在饭后休息一会，食物消化差不多的时候，在开始做运动。

3、调整运动时呼吸节奏：有些人跑步或者散步时会出现腹痛加重的感觉，这可能是岔气引起的，运动的时候注意呼吸调节，鼻子吸气，嘴巴吐气，这样不见不会岔气，还能缓解腹痛腹胀的情况。

腹痛的患者首先要先确定腹痛的原因，排除紧急疾病的可能，如阑尾炎、心脏病等，如果是严重且紧急的疾病那一定不能运动，要尽早去医院接受治疗，其次，要看看腹痛的频率和程度，如果是持续疼痛，且很严重的疼痛感，也不适合运动，做好卧床休息，等症状缓解后在适量运动。

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