腹痛患者运动好吗

发布于 2017/11/16 14:01 复禾健康

腹痛属于常见的疾病症状，很多疾病都会出现腹痛，如我们常见的肠胃炎、腹泻、阑尾炎以及女性经期腹痛等等，有些人饭后散步都可能会引起腹痛，通常我们称之为岔气，由于人体的素质和适应能力的差异，出现腹痛的原因各异，腹痛往往不太被我们关注，那么，腹痛患者运动好吗？腹痛的时候能否继续运动呢？下面我们来一起研究一下。

病理性的腹痛，如器官病变或手术后引起的，这时我们就要注意卧床休息，少量活动，不能做大幅度的运动，以免给身体造成损伤，另外分后也不能过度运动，容易导致胃破裂，多在饭后胃部充盈，做俯卧撑次数过多时突发，因腹部肌肉处于紧张状态，加之俯卧撑运动的反复牵拉．使胀饱的胃壁更加紧张，超过一定限度，胃壁就发生破裂。

腹痛的时候减少运动，很多人都是在运动的时候出现腹痛，平时运动不当或者岔气腹痛，可以通过饮食、按摩的方式来调理，也可以适当的做小运动，在运动过程中突然出现的腹壁胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐所致，在运动出汗过多时，应及时补充盐水200～300毫升。发生腹痛时，应平卧休息，做腹式呼吸20～30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右。

运动时出现左侧脾区胀痛，多因运动量过大，静脉血回流缓慢，脾脏瘀血肿胀所致。在运动前做好充分准备活动是预防的关键。出现左侧腹痛应停止运动，在背部脊柱左侧11～12椎体棘突旁的脾俞。胃俞按揉3～5分钟即可。运动时出现右侧肝区胀痛，多发生在长跑或中距离跑时，在运动过程中注意调整呼吸节律，用鼻呼吸而不要张口呼吸是预防的关键，在背部右侧肝俞穴揉按5分钟可止痛。

上一篇 : 腹痛冬季如何锻炼

下一篇 : 腹痛是应该多休息还是多运动