房颤适合做哪些运动
发布于 2017/11/20 09:37 复禾健康
发布于 2017/11/20 09:37 复禾健康
房颤适合做哪些运动?如今随着我国老龄化的增长，房颤的发病率也越来越高，房颤患者不仅比正常人心跳快得多，而且绝对不整齐，心房失去有效的收缩功能，对于该疾病的患者在做运动的时候是需要特别注意的，那么，房颤适合做哪些运动呢?
一、踩单车：踩自行车可起到良好的健身效果，且可较大程度的锻炼腿部肌肉和腿部关节。
二、登山：登山是一项与大自然亲密接触的运动，登山可促进人体的新陈代谢和血液循环，使人全身倍感清爽，提高免疫力，增强人体抗病能力。适宜的登山运动可助于控制汗腺的神经系统，使人的感官更加敏感。
三、慢跑：慢跑是一项休闲的运动，不需投入太多，但其效益很高。冬天不少人都懒得动弹，那么可以尝试慢跑30分钟，同样可以起到健身的功效。
四、太极拳：太极拳运动是中国传统武术中的一种，因动作圆柔连贯，且有绵绵不断之式，犹如太极图而得名。
散步是最简单最易实现的一项运动，散步与健康长寿关系密切。坚持散步不仅能增强心肺功能，增加肠胃蠕动，还会加速肺部、皮肤、肾脏等系统的排毒。坚持散步还能疏通经络和血管，促进血液循环，加快新陈代谢，从而排出废物和毒素。
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