甲状腺炎患者能运动吗

发布于 2017/11/20 15:13 复禾健康

甲状腺炎患者能运动吗?对于甲状腺炎患者来说，适当的运动是很有必要的，但是当疾病症状表现的很剧烈的时候，患者一定要卧床休息，当疾病的症状有所改善的时候，就可以再次的进行活动或者体育锻炼。

那么，甲状腺炎可以做那些运动呢?下面我们一起来看一下。

(1)慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。

(2)散步：时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

(3)打太极拳：是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。在神意和心情上平静、自然，神舒体松，提高免疫力，增强体质，健康长寿。

(4)气功：一种呼吸吐纳的方法，是一种意识模式，是一种内气导引且配合身体的运动一种运动。练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。不仅可以强健身体，而且还可以改善并调节身体的循环系统、消化系统、呼吸系统等。

现在大家应该已经了解到一般情况下甲状腺炎是可以参加一些体育锻炼的，但是不可以进行剧烈的运动，希望以上的介绍可以为大家提供到更多的帮助。在平时的生活当中多加的注意，不要进行一些剧烈的运动。可见适当的体育锻炼对患者来说是必要的，这样就会对患者的康复有积极的推动作用，长此以往就会减少疾病的并发症，也会把身体的危害降到最低。

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