患有脂肪肝可以进行运动吗

发布于 2016/03/11 15:43

概述：

我的表哥，身材比较高大，体重可是已经达到200多斤了，医生检查出他患有脂肪肝，建议他在控制饮食的基础上，可以进行些简单的运动，我们来了解下患有脂肪肝的患者该如何的运动。

经验：

如果体重超重的脂肪肝患者，最适合运动啦，运动不但增加能量的消耗，还可以减少脂肪肝患者因低热量饮食造成的蛋白丢失，迫使更多脂肪分解。

可以根据个人身体状况和喜好，选择中速步行，慢跑，骑自行车，游泳，打羽毛球等，由于是降脂治疗，运动强度不能过小，运动时候的心率保持在每分钟100次以上，因为人的运动至少在20分钟后，人体才开始由脂肪功能，随着运动时间延长，消耗的脂肪也越来越多的。

并不是所有的脂肪肝患者都适合参加体育运动的，如果有恶性的营养不良，全身消耗性疾病，酒精所致的脂肪肝并肝功能不正常，肝硬化，妊娠脂肪肝等，应限制运动，如果有其他的并发症，像糖尿病肾病等，应禁忌运动。

注意事项：

如果是老年人，运动强度要降低些，以身体适应为主，运动时间选择傍晚为宜。

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