女人哮喘运动好吗
发布于 2016/03/15 18:20
发布于 2016/03/15 18:20
女性哮喘控制不佳、或者具有过敏体质以及患有过敏性鼻炎的患者发生运动诱发性哮喘的比例相对较高，而某些剧烈的体育运动的确也是很多哮喘患者喘息发作的重要诱发因素，所以好多的女性朋友都在询问女人哮喘运动好吗？下面就让我们来了解一下。
患者一般在剧烈运动后开始出现咳嗽、气短、喘息、胸痛和胸闷等症状，运动停止后8-15分钟症状最明显，30-60分钟后自行缓解。但是在经过规范治疗的哮喘患者，哮喘在良好控制的前提下，我们还是鼓励根据爱好，参加适当的运动锻炼，增强体能，提高运动耐力，改善心肺功能。
在运动前需要做好热身，并且采取保暖措施。因为在寒冷和干燥的气候条件下运动更容易诱发哮喘，所以尽可能选择在温暖、潮湿的环境下运动，比如选择游泳、体操等项目。室外运动时要养成用鼻呼吸的习惯，戴围巾或口罩取暖。在运动前也可吸入短效或速效的支气管扩张剂，有助于预防运动所致的哮喘加重。
许多人认为女性哮喘患者一运动，哮喘就发作，因此都不敢运动。其实这是一个误区，虽然运动可能诱发哮喘发作，但适量的体育锻炼可以增强患者的免疫力，有效预防哮喘。哮喘患者因情绪紧张，长期不活动，对疾病抵抗能力差，反而易诱致哮喘发作。
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