孩子O型腿的保健方法有哪些

发布于 2016/04/18 14:31

要是孩子得了O型腿家长肯定是很着急，因为O型腿会严重影响孩子走路姿势，不少孩子因为走路难看受到同学的嘲笑，造成孩子心理上很大的创伤，O型腿越早治疗越好，治疗同时还重视日常保健，O型腿的保健方法有哪些呢?

1.O型腿患者站立将双脚并拢，双手扶膝，开始进行蹲下起立的屈伸运动，随后半蹲，进行左右交替的膝部回转运动。将两脚分开约50厘米左右站立，然后两手扶住膝半蹲，进行两膝靠拢运动。

2.O型腿患者站立将两脚保持平行，做提脚跟运动。随后以脚跟为轴，进行脚尖外展内收运动。再以脚尖为轴，做脚跟外展内收运动。患者跪坐腿上，塌腰。双脚慢慢向外向前移动，腰部随着双脚的运动慢慢直起。患者坐在椅子上，两脚之间夹一书本，保持几分钟，这样可以增强两腿内侧韧带的弹力。如果在脚夹书的同时用橡皮带将两膝捆住，效果更好。

一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好，以免引起O型腿。

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