O型腿运动保健方法
发布于 2016/04/18 18:19
孩子在刚出生时一般都会有罗圈腿的症状，也就是我们熟知的O型腿，但是随着年龄的增长，孩子的腿部会越来越直，如果孩子两岁之后还是O型腿就应该引起重视，必须尽快进行治疗，可以用运动疗法，下面为大家介绍O型腿运动保健方法。
1.家长帮助孩子患者站立将双脚并拢，双手扶膝，开始进行蹲下起立的屈伸运动，随后半蹲，进行左右交替的膝部回转运动。将两脚分开约50厘米左右站立，然后两手扶住膝半蹲，进行两膝靠拢运动。
2.患者站立将两脚保持平行，做提脚跟运动。随后以脚跟为轴，进行脚尖外展内收运动。再以脚尖为轴，做脚跟外展内收运动。
3.患者跪坐腿上，塌腰。双脚慢慢向外向前移动，腰部随着双脚的运动慢慢直起。
4.患者坐在椅子上，两脚之间夹一书本，保持几分钟，这样可以增强两腿内侧韧带的弹力。如果在脚夹书的同时用橡皮带将两膝捆住，效果更好。
O型腿患者可以在家坚持练习。如果矫正效果不明显，最好及时到医院进行专业的手术治疗，O型腿不仅影响了患者的身形美观，还给他们造成了极大的心理压力，因此患者可以通过运动体操来矫正O型腿，但是需要注意运动的幅度不能太大。
上一篇 : O型腿的运动保健方法有哪些
下一篇 : O型腿的保健体操有哪些
